форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Клетчатка и отруби при похудении.

И худеем

Модератор: Модераторы

 
Всего голосов : 0

  • Автор
    Сообщение

Re: Отруби при похудении...

Сообщение Juicy Mango » 22 июн 2013, 21:07

Видновчанка, попробуйте клетчатку льняную с травами Dr.Dias. Сама не люблю все такого рода, а эта прям ароматная такая. С кефирчиком просто супер :yes
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Juicy Mango
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 21 июн 2013, 12:47

Re: Отруби при похудении...

Сообщение Видновчанка » 23 июн 2013, 08:35

Спасибо, как раз отруби заканчиваются, надо попробовать.
Изображение
Аватара пользователя
Видновчанка
Местный
 
Сообщения: 239
Вместе с: 04 июн 2013, 09:12
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)

Re: Отруби при похудении...

Сообщение Skyline » 06 ноя 2014, 15:48

Отруби очень полезны, сам их использую давно уже, если кому интересно, могу поделиться сайтом где про них пишут много чего http://safeyourhealth.ru/otrubi-rzhanyi ... otreblyat/
Аватара пользователя
Skyline
Новичок
 
Сообщения: 3
Вместе с: 06 ноя 2014, 15:42

Re: Отруби при похудении...

Сообщение @@@Еленка@@@ » 06 ноя 2014, 22:56

Я слышала,что от отрубей проблемы со стулом,а тут пишут,что наоборот нормализует! Девочки, ЭТО моя главная проблема! :angry1 Так что из двух версий правда? Что все-таки лучше - отруби или клетчатка? И как правильно употреблять? :shy
Изображение
Аватара пользователя
@@@Еленка@@@
Местный
 
Сообщения: 213
Вместе с: 24 мар 2012, 21:54
Откуда: Краснодар
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Отруби при похудении...

Сообщение МаринаС » 07 ноя 2014, 03:41

@@@Еленка@@@, Когда употребляешь отруби или клетчатку необходимо пить много воды :yes
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2434
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)

Re: Отруби при похудении...

Сообщение @@@Еленка@@@ » 07 ноя 2014, 05:43

МаринаС, Я вроди начала,литра 2 точно выпиваю,без учета чая и кофе. :yes этого достаточно?
Изображение
Аватара пользователя
@@@Еленка@@@
Местный
 
Сообщения: 213
Вместе с: 24 мар 2012, 21:54
Откуда: Краснодар
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Отруби при похудении...

Сообщение Nikusya » 07 ноя 2014, 08:13

@@@Еленка@@@, Я пью отруби дял меня клетчатка и отруби одно и то же :shy Пью утром 2 ст. ложки отрубей и запиваю 2 стаканами воды, проблем со стулом нет :yes так что рекомендую очень. В принципе можно и с кефиром их, но мне как то проще с утра выпил и проблем нет :lol
Аватара пользователя
Nikusya
Местный
 
Сообщения: 249
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Отруби при похудении...

Сообщение Совунья » 07 ноя 2014, 09:53

@@@Еленка@@@,
У меня всегда были проблемы со стулом.
Для меня тоже отруби и клетчатка одно и тоже, раньше ела отруби ржаные в сухариках, сейчас ем клетчатку сибирскую http://parlamar.ru/ у нас она в аптеках продается, добавляю в творог и ряженку, в кашу) и еще ем семена льна, добавляю туда же. ЖКТ-как часы. :)
Но если я не ошибаюсь противопоказания у нее тоже есть.
Ага вот они, нельзя при обострениях язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, воспалении пищевода, дуодените и гастрите. :(
Аватара пользователя
Совунья
Посетитель
 
Сообщения: 87
Вместе с: 17 мар 2014, 19:05
Откуда: г.Дзержинск

Re: Отруби при похудении...

Сообщение @@@Еленка@@@ » 07 ноя 2014, 11:09

Nikusya, отруби вроди калорийнее?Совунья, а сколько в день употребляется и в какое время? С семенами льна чередовать или вместе смешивать с клетчаткой? :lol
Изображение
Аватара пользователя
@@@Еленка@@@
Местный
 
Сообщения: 213
Вместе с: 24 мар 2012, 21:54
Откуда: Краснодар
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Отруби при похудении...

Сообщение Совунья » 07 ноя 2014, 11:55

@@@Еленка@@@, Врать на счет отрубей не буду, так как не помню. Клетчатка около 72 ккал на 100 гр, семена льна ок 500 ккал на 100. Я Кладу по 5 грамм каждого в кашу с утра, в творог на полдник и в творог перед сном. Итого получается по 10-15 гр, каждого. Калорийность тоже учитываю. :)
Аватара пользователя
Совунья
Посетитель
 
Сообщения: 87
Вместе с: 17 мар 2014, 19:05
Откуда: г.Дзержинск


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Готовим вкусно (общие темы)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: MailRu


cron