Как удержать вес?!

[Алекса]

Крися, индивидуально. Думаю у них такой обмен веществ - что им хоть каждый день такое ешь - побоку. Зависит только от психологического настроения что-то съесть.

[Крися]

Вот и у меня теперь так же.. я раньше сильно парилась, а теперь... не могу съесть больше того, сколько ем ежедневно.. то есть основной мой рацион 1500-1550, но изредка я устраиваю послабления.. организм тоже должен радоваться.. но всему есть мера!))

[Анютка1983]

я планирую после того как достигну цели, прибавлять калорийность потихоньку. довести ее до 1800-2000 и наслаждаться)

[cvetuta]

Крися, Правильно Алекса, сказала. Индивидуально! Я работала с девочкой, она худюща, а порции кушала поболее меня! И супруг мой тоже худяющий, а пожрать не дурак и порции ого-го. А я, как говорится, с голоду пухну
помнится по молодости могла есть все что угодно в любых количествах и не набирала. Даже прикол был, подруга каждый вечер не ела, урезала калории, качала пресс и все равно набирала, а я тут же ем блины с медом и мне хоть бы хны. а после родов и женской болезни все изменилось!

[Любочка]

Аааа.. кстати, вот чего хотела спросить.. вот часто наблюдаю за худыми людьми.. те, кто реально от природы худой, они реально меньше едят.. НО, бывает что они не отказывают себе в ОГРОМНОЙ кусманище торта после граммов 300 свинины, а потом опять мало едят.. и не полнеют. ведьмы? или такие зажоры редкие реально не вредят фигуре? сколько раз в месяц можно отрываться?

У меня подруга есть мечтает набрать, уже двоих родила, а весит 45кг, лиффчик поднимается на груди, держаться не за что и футболочки в детских покупает.
Она жрет как слон, на обед её нармальная порция это суп с хлебом, второе с мясным и обязательно булочка с компотом, в сравнение я наедаюсь до отвала вторым с мясным и чай с шанюшкой, так что я ей все время завидую, так у неё никаких особых предпочтений нет, т к не урезается так и нет дикой любви, можноб мне было шоколад тоннами есть может я его б не так любила