Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Анычка]

Анычка, какой же?

Я вообще уже с месяц пытаюсь пройти курс "30 дней". Но то одно, то другое.. В общем, больше 3 раз подряд не получалось. А сегодня я начала опять и мне стало плохо. Сердце застучало так, что аж корвалол пришлось пить. Почему такое может быть? Раньше после тренировок только немного подташнивало некоторое время. Может я что-то не так делаю?

[Екатерина55]

Анычка, все логично- слишком большая нагрузка. Повторяй за девочкой, которая для начинающих и в более медленном темпе. Наверное каждая, кто попробовал ДМ, испытывала подобное. Например я несколько раз была на грани обморока
Почему вдруг такое, а раньше не было? Тут масса причин! От критических дней до банальной усталости и недостатка витаминов, духоты помещения, слишком тесная и непроницаемая одежда... Если такие симптомы не только во время занятий с ДМ, а еще просто в жизни- срочно к врачу, проверяй сердечко
Успехов!

[Анычка]

Анычка, все логично- слишком большая нагрузка. Повторяй за девочкой, которая для начинающих и в более медленном темпе. Наверное каждая, кто попробовал ДМ, испытывала подобное. Например я несколько раз была на грани обморока
Почему вдруг такое, а раньше не было? Тут масса причин! От критических дней до банальной усталости и недостатка витаминов, духоты помещения, слишком тесная и непроницаемая одежда... Если такие симптомы не только во время занятий с ДМ, а еще просто в жизни- срочно к врачу, проверяй сердечко
Успехов!

Видимо, так и есть. То ж я обычно в 12 ночи занималась и сильно не прыгала, чтобы не травмировать нижеживущих соседей. А это днем выкроила время для упражнений. Вот и распрыгалась от души.)) Огромное спасибо Вам за ответ!!!

[ponchik87]

девочки!я снова подсаживаюсь на джиллиан.сегодня 2 день 30 дневного курса.выложу фото потом до и после и отчитаюсь по весу и объемам.до было 77,9.ог 99,от 85.об 116,а после-напишу через месяц

[ponchik87]

где скачать курс 30 дневки можно?киньте ссылочку....в онлайне не могу заниматься,т.к дочка спит в комнате,где компьютер

[Екатерина55]

ponchik87, в контакте! С помощью программы vk saver( скачка видео и аудио)

[AlexR]

Девули, подскажите курс Джиллиан, который направлен на тренировку ног.
В особенности на внутреннюю часть бедра)
Спасибочки заранее))

[Liza]

AlexR, Убийца булок и ягодиц

[Екатерина55]

Он же - killer thighs and buns

[AlexR]

Девочки, а кто-нибудь пробовал эту программу?
Я вот заканчиваю Похудей за 30 дней и планирую сразу начать Плоский живот, либо работу на ноги.
Проблема в том, что на ногах жира то нет, а совсем наоборот, мышцы совсем отсутствуют, дряблые. Нужно сильно подтянуть) Это возможно от программы Джилиан или все же надо железками заниматься?