Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[AlexR]

Девочки, всем привет!
Нужен совет) Сегодня начала заниматься по программе "Плоский живот за 6 недель" и меня терзают сомнения. Собственно вес я не хочу сбрасывать, он у меня нормальный и накопленный с трудом скажем так. Всю жизнь была худой, родила двоих деток и проблема только с животом((((
Правильно ли я выбрала программу??? Хелп ми!!!!

п.с. Кстати, после тренировки сильно разболелась голова. Это нормально?
Тренировку до конца не осилила.. Надеюсь завтра будет полегче)

[Настюха]

AlexR, смотри по самочувствию. Если болела голова, может тебе эта программа не совсем подходит. У Джиллиан Майклс на прес еще есть Killer Abs, правда я ее еще не пробовала, поэтому не могу ничего сказать.

[AlexR]

Настюха, спасибо за ответ)
Мне страшно становится от одного названия программы))
Попробую завтра повторить тренировку. Если снова станет не хорошо, буду менять программу)

[Екатерина55]

AlexR, мне с недельку было нехорошо и так каждый раз на новом уровне- у нее выматывающие тренировки, к ним надо привыкнуть. По-тихоньку старайся дойти до легкости и выполнения всей тренировки. Все получится!
Что касается веса...от одной Джилиан, без диеты сбросить кг не удастся, так что не волнуйся:)

[AlexR]

Да, девочки, со второго раза уже легче))
Только голова в конце кружилась, но я думаю со временем все пройдет.
Кто уже давно занимается - реально результаты через 6 недель есть?

[kirra]

Здравствуйте, девочки! Занимаюсь по программам Джилл почти год, результаты хорошие,сбросила чуть больше 10 кг, но в последние месяц-два совсем не уходят объемы и вес стоит на месте, режим занятий не изменился, калорийных вредностей-вкусностей не ем. Организм решил, что ему комфортно в своих 60 с хвостиком, а так хочется еще похудеть. Как пробивали плато, поделитесь опытом, пожалуйста?

[Екатерина55]

kirra, приостановить тренировки, чуть отдохнуть, потом снова интенсив. Подсчет каборий методом зигзаг. А если впринципе не ограничивали себя ни в чем, кроме"вкусностей/вредностей", то и обычный подсчет поможет

[@@@Еленка@@@]

kirra, Каждому свое конечно,но от плато меня спасает только разгрузочный денек на биоте. на ней проще, чем на кефире,но из-за цены ее с моим бюджетом иногда и на кефире приходится! стоит она вроди не очень дорого,но иногда жаба душит! цена около 200 рублей. за литр. литра на день достаточно более чем!

[Анычка]

Девочки! Очень нужен совет!

[Екатерина55]

Анычка, какой же?