не было времени отписаться, вот сегодня отписываюсь за всю проделанную работу, занималась бегом чуть больше месяца, особо не похудела. потом началась жара и в лесу где я бегала прибыли клещи, за тем неделю на велотренажере+зарядка, похудела до 65,7. последние две недели нечем не занимаюсь, времени особо нет, да еще и приболела. сегодня взвесилась и весы показали 64,2. уже радует. планирую к августу похудеть до 60 кг.

сегодня встала на весы и обрадовалась 65,9. и это всего за пару дней минус 700гр.

Приветики. наконец то заработал нормально интернет. у нас погода просто супер, совсем не хочется сидеть дома. похудела еще на 500 грамм. Забросила занятия с джилл, и уже как 3 неделю бегаю по 3-4 км с передышкой, после бега еще больше энергии, потом еще пресс и растяжка.

Последний месяц твориться со мной не понятное. по ночам сплю плохо, иногда вообще бессоница, шугаюсь от каждого шороха, особенно по ночам и когда одна.. Стала иногда забывать. недавно включила воду и через пол часа муж обнаружил, а я не помню что бы включала итак несколько раз, короче что такое не понятно... может у когото такое было или все же у нас есть психолог который мне что нибудь посоветует... или я все себе накручиваю, как от этого всего избавиться?:(

Приветики. Всех поздравляю с днем Смеха... у меня отпуск. осталось последняя неделя. ужасно не охото на работу. у нас сегодня резко потеплело до +20, хотя вчера было +3. и все поплыло, ручьи вышли из берегов. лужи вырасли. и люди все выползли на улицу. две недели по 3 раза. занималась с Джилл с плоским животиком. и она мне ужасно надоела. сегодня в связи хорошей погоды пробижала 3 км. и 2 км просто погуляла. Прям подбодрилась. если завтра будет тепло пойду еще. Кто нибудь бегал? сколько надо раз в неделю бегать и по сколько? подскажите пожалуйста......