У меня сегодня утро правда доброе,еще - 200,неужели ушла от "плато",аж не верится! Немножко,наверное неправильно,но вес на линеечке меняю каждый день - стимулирует! Вчера мои мальчишки нажарили вечером сосисок с сыром и чесноком,запах был- обалдеть,но я даже не попробовала,выпила стакан запланированного кефира,и с мыслью,что до медали за -10 осталось всего-ничего уснула. Только-бы в выходные теперь не сорваться!

Доброе утро,девочки! С утра встала на весы и не поверила,4 раза "перепроверяла",результат 79,9,обалдеть! Неужели я "уползла" от ненавистной уже 8! Правда вчера немножко плохо ела,получилась ооочень низкосолевая разгрузка,еще и сладкого не ела,чувствовала себя не очень хорошо.Сегодня куплю себе черную шоколадку и грамм 20-25 "заточу".

Я вчера была умница и красавица,все считала,бжу соблюла,зарядку делала,кремами мазалась,результат- сегодня еще -300! Сейчас контрастный душ,завтрак и на работу! Всем хорошего дня!

Ну наконец-то сегодня на весах -500 гр,я уже и не надеялась. Даже объективно стала как-то "подтянутей",легче дышу,ровнее хожу,и одежда "подвисает". Вчера спокойно застегнула пальто,которое года два одеть не могла,в общем- продолжаем

Сегодня все как-то неправильно питаюсь. Утром немножко расстроилась,опять 81,5,ну никак не могу уйти от этой цифры! Перекус на работу ну просто забыла взять! Рацион на сегодня: Завтрак: каша овсяная на воде 200 гр,масло сливочное 4 гр,куриная пастрома 40 гр,сыр 20 гр,хлеб (разнозерновой) 30 гр,чай с 1 ложкой сахара итого 405кал.Обед печень куриная в яйце 112 гр,хлеб разнозерновой 24 гр,цветная капуста в кляре - 100 гр, чай с ложкой сахара,обед 382 калории. Планирую еще грамм 30-40 фиников,грамм 80-100 свежих огурцов,творог 100-150 гр,и может-быть кефир. Девочки,подкорректируйте,пожалуйста,что-то я расстроена.Сама - бы убрала из рациона масло и сыр. Добавлю,стараюсь обычно завтрак до 300-350 кал,и до обеда перекус кал 100-150