Вес 63,0 (-100гр.) Что ж за ерунда такая. Хотя мышцы болят, может поэтому. С утра прям расстроилась. Еще и пуговица на пальто отлетела, пока дошла до остановки. Это все, край... Головой понимаю, что отлетела от того, что плохо держалась, но сам факт... Короче настроение дрянь, подстригаться идти не хочу (как чушка уже выгляжу), вещи новые покупать не хочу (надеюсь все-таки, что похудею) и вообще ничего не хочу...
Раз мышцы болят - значит есть накопление жидкости в организме - чего сразу руки то опускать? Сделайте замеры - неделя, две у начнете при регулярных занятиях замечать разницу в объемах. Не стоит зацикливаться только на весе.
Да и ИМТ у вас в норме - значит вес резко падать тоже не будет. Надо спокойней - лишние нервы - это стресс - а стресс мы заедаем. Ищите позитивные стороны сего процесса - и он пойдет намного легче, чем если вы будите постоянно себя изводить.
Март 2015
я постараюсь