Я не могу научиться ограничивать себя в гостях!!!!!!!!!
меня прям это так раздражает!!!!!!!!
очень хочу научиться и уже в который раз понимаю, что не стоит это того!!! что лучше попивать свой чаек
а не с ужасом понимать, что нужно компенсировать на следующий день все съетое....

Я НАУЧУСЬ Я НАУЧУСЬ Я НАУЧУСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ!!!!!!!!!

Вчера готовила вот такой супчик:
1 головка лука красного - мелко нарезать
3 зубчика чеснока мелко нарезать
и все на дно кастрюли, полить 2 ч.л. масла(у меня оливковое) и тушить.
Параллельно поставить чайник с водой.
Такс пока лук тушится в КАСТРЮЛЕ, режем мелко мелко помидор и туда же. Тушим.
Можно добавить немного водички ,чтобы не пригорало.
Так, берем кабачки 2 шт. и режем мелко мелко. И в кастрюльку их. Тушим минут 5.
Добавляем приправы: соль, КАРРИ, перец.
Наш чайник закипел уже и мы кипяченую воду выливаем в кастрюльку ( у меня 1.200)
Варим 5 минут. Затем нарезаем плавленный сыр кубикам ( я взяла разные - обычный хохланд 100гр и дешевый типа дружбы 80гр) и сырки кидаем в кастрюлю. Еще 5 минут. И все=)))
Суп готов!!!!!!!

Очень вкусный, БСТРЫЙ и сытный суп. в 100гр-49кк

P.S. Соседка вместе со мной поставила картошку варить, я уже наслаждалась супом, а у нее картошка еще и не думала закипать))

Вчера ходила в спорт-зал и вот чем занималась:
10 мин на велосипеде - сожгла 60кк
10мин на беговой дорожке (пешком в горку, градус наклона 12%) - сожгла 160кк!!!!
10 мин на эллиптическом тренажере - тоже 60кк
Затем руки,пресс,спина,растяжка и в сауну =)

Раньше бегала минут по 15 и сжигалось столько же КК как и пешком,но в горку!!! Я в шоке!!! В общем перешла на ходьбу в горку и грудь не травмируется ( с моим 4ым тяжко бегать).

Готовила себе курочку карри и свеклу) вкуснятина!!! Только курочку(филе) я в пакете запекала и она у меня сухая получилась...жарить не хотела...может надо было в фольгу положить?..

Вес все прыгает...

Заметка для себя)
Весы с утра меня порадовали - 53.5 =)))

Сегодня очень долго выбирала творог....все таки взяла 2% "Простоквашино"
Но что-то он мне особо не понравился((
А все остальное либо обезжиренное, либо 5%..вот и не знаю.что лучше.
Буду экспериментировать

Доброе утро.
Заметочка для себя)
Вчера была сауна и утром вес 53.3...странно. я конечно рада! Но вчера было 54.8!!!!!

Что за дела такие???