форум kalor.ru • Весы!!)))

Сегодня очень продуктивный для меня день)
С утра побежала на тренировку и в сауну. Позанималась отлично,но устала очень...НЕ могу пока привыкнуть к нагрузкам.Вроде всего часик, а руки и ноги трясутся до сих пор :lol

Покушала и поехала за продуктами, и за ВЕСАМИ!!!!))) ура, я их купила!!! Пока еще не взвешивалась, жду утра :shy

Сейчас буду готовить шаурму, рецептик здесь нашла)) Сложное блюдо считаю первый раз, надеюсь получится :cool

Вот думаю, раз я начала ходить с порт зал по 3 раза в неделю по часу...это мне надо калорийность пересчитать??... :think

Пока не стоит. А как походишь смотри по самочувствию. Но сильно не увеличивай. :yes

Карамелька, здорово) Весы штука полезная)

Карамелька, а в зале занятия без тренера?? У нас каждый месяц замеры, лекции по питанию! Нагрузка рассчитывается исходя из замеров, возраста, у меня 2 раза в неделю всего занятия, но чувствуется подтянутость организма... Редко кому 3 занятия у нас ставят, все девочки отлично сбрасывают! :yes

Могу прислать, что нам дали по питанию.. я сижу на 1200кк, но там выходи ещё меньше по калориям! Ноя не всего придерживаюсь! Хотя сбросила бы уже с их системой намного больше! :yes

С Покупкой тебя! :cool

А к физическим нагрузкам привыкнешь,это по началу всегда так.

Спасибо,девочки :love

Frederikowna, без тренера занимаюсь. У нас есть групповые занятия вот там у нас есть инструктор. А в тренажерке сама пыхчу :laugh

Отправь пож-та, мне очень очень интересно.... :shy

Мне инструктор сказал, что заниматься надо 3 раза в неделю...

Кто сейчас на конференции