Верю каждый день, что все у нас девчонки получится! Вчера все шло по плану. Вечером пыталась добрать нехватающие ккал фруктами и еще сухариками (так их захотелось). Вроде не превысила свой рубеж ) Сегодня подниму коридор до 1100 ккал. Нельзя все время сидеть на нижней планке А то потом голод накопится и срыв А мне надо двигаться по плану, а не догонять!

День вчера прошел без крошки во рту, только питье. В целом все удалось. В девять покушала киви, выпила чашечку цикория с молочком. И голода не было. Самочувствие хорошее. Даже нашлось сил позаниматься спортом немного (пресс, растяжка, подкачка попы). Сегодня в плане 800 ккал. Скушала утречком 2 маминых сырника и попила чай с мятой. На весах утром то уже - 2кг за все эти дни. Радует

Сегодня поставила себе разгрузочный день. Он правда начался еще вчера с 21 часа и закончится сегодня в то же время. За выходные лишнего особо не наела. Ездила к бабушке, кормила комаров. Ела много белой рыбы (из духовки с морковкой), фруктов (яблоки,киви), пила минералку. Утром вчера отважилась съесть омлет с сосисками и плавленный сыр. Многовато получилось... Загорала, каталась на велосипеде, гуляла.Вообщем выходные удались

Сегодня 2-й день моего шествия по сжиганию лишних кило. Утром показали весы минус 500гр. И это при том, что я не сижу на диете, просто соблюдаю несколько правил по жирное, мучное, сладкое (кроме кусочка шоколадки и пару ирисок) и не превышаю калорийный свой порог. Чувства голода просто не откуда вчера было взяться (киви,яблоки,банан, салатик рыбный, кефир). Все вкусненькое и питательное. Сегодня снизила порог до 600 ккал. Посмотрим, что покажут весы завтра. А так, меня это даже увлекает Неужели получится похудеть без диет?

На третий день,я поняла,что кроме минусов в ней мало что есть. Вчера я к вечеру стала похожа на раздутую лягушку , ноги отекли, животик раздулся и все вообщем раздулось!!! Боялась лопнуть. Слишком много воды и никакой питательности. К вечеру хочется что-нибудь кроме огурцов поесть. Так что решила, не мое. Буду лучше считать калории, не есть жирного, мучного, соленого, сладкого (кроме кусочка шоколадки ) после 18 ч. и заниматься спортом (купила абонемент на месяц). И вчера, праздновали с любимым 6 лет знакомства, наелась я японскими вкусняшками и слышала как внутри животика хлопали все в ладошки ))) Сегодня начну новую волну... Уверена, у меня все получится!!!