Меню на сегодня:
завтрак: сосиски-малышки 2 шт, хлеб с маслом (30+5г), кофе, зефир целый
обед: картофель запеченный с морковью, луком (150г) + сметана (1ст.л.), мясо вареное 30г
кофе + шоколад (2 дольки)
перекус: придумаем
ужин: гороховый суп (250г) + хлебец с сыром (10г)

За месяц ушли объемы: талия -1см (69см),
бедра -1,5см (94,5см)
обхват 1 бедра -1см (55,5-56см правое-левое )
грудь -1см (89см)

А казалось ничего не уходит! По крайней мере вес стоит... Думаю, массаж дал толчок - прошла три сеанса антицеллюлитного массажа

Муж все намекает, что надо еще ножкам похудеть (ну и как это сделать???), а в остальном - стройняшка Мдааа, и этот человек влюбился в меня, когда я на 10кг больше весила, чем сейчас

Завтрак:
Хлеб 20г, сайра консерв 35г, сыр 15г,
зефир 1/2шт (30г),
кофе

Перекус:
Кусочек яблока
хлебец с сыром (10г)
(факт + к этому чай с молоком и медом)

Обед:
Уха из горбуши
Кофе
(факт: запеченная с овощами горбуша 170г, какао, 1 зефир)

Перекус:
????? + какао
(факт: омлет и кофе с зефиром)

Ужин:
Омлет, кусочек баранины в томатах
(факт: картофель запеченый, сайра)

Что-то с планом не схожусь

Завтрак:
кофе
бутерброд: хлебец, масло (5г), котлета, сыр (15г)
еще кофе + леденец маленький

Перекус: яблоко (факт - не было перекуса)

Обед:
баранина, тушенная в помидорах (80г)
рис (100г)
кофе с молоком и сахаром

Полдник (сытный перед прогулкой с детьми):
яйцо вареное, сыр, хлебец, кофе
(факт: яблоко, яичница с сыром, кофе)

Ужин:
Суп с клецками
Какао

Ох-хо-хо... у дочи проблемы с дневным сном, несколько дней не могу уложить ее спать днем, главное потом, на прогулке подремлет, и ходит невыспавшаяся А сынке-то надо спать! Вот проблемка-то в однокомнатной квартире...
Короче, сегодня потопала с малышами в обеденный сон гулять. Дочь уснула в два счета,а сынка - нивкакую!!! Выпустила его погулять из коляски, он свернул с главной дороги на тропинку, а тропинка заканчивается лужей-не лужей... скорее уж озером Я коляску со спящей дочей бросила (широченная-же), и за ним бегу, оглянулась - ветер понес коляску!!! Да еще скорость набирает нехилую! Бегом обратно, коляску ловить - в это время сын уже в воду заходит, с кусочками льда такую Короче, набегалась - Дж.Майклс и не снилось....
Обычно со свекровью гуляю, не натренированная одна-то