Как то нашла в нете счетчик биологического возраста и решила посчитать. Когда увидела результат, то реально испугалась
Там надо было поприседать около 30 раз и сравнить показания пульса до и после, так у меня вышел возраст-40 при моих 34.
Оказывается было сложно даже присесть подряд 30 раз
Стала после этого заниматься дома различными упражнениями, в том числе и приседания!
Ну и что вы думаете,уже через 3-4 дня все получалось гораздо легче!
Добавила упражнения на руки, пресс, ноги, руки и обруч.
Посмотрю через месяцок свой биологический возраст

Это ж надо, вчера так радовалась, а сегодня опять +
Блиннннннн.
Что это такое?
Держусь!!!

Ну вот еще немножко сброшено!
Сегодня уже - 13.1

может кто знает настоящий эффективный способ убрать живот после родов

В субботу объелась , а теперь разгружаюсь.
Вчера на овсянке, выдержала, постоянно сытый.
Сегодня закреплю белковым днем( курица).
Завтра надеюсь исправлю свои ошибки.
Блин, как не сорваться.
Одно радует, что даже если срываюсь, то получается вернуться назад и удерживать вес.