Ураа! Могу ведь ,когда захочу!! Сегодня мой рацион составил 615 ккал, чему я несказанно рада! Уже давно у меня не было низкой границы коридора, все как-то не получалось А сегодня получилось! И настроение под вечер улучшилось и позанималась я на 5+ Прям такая довольная
Всем того же желаю! Быть довольными собой каждый день, с утра до вечера, даже не смотря на наши маленькие слабости!!!!
P.S. Девчонки, спасибо за поддержку, в момент когда я была так собой недовольна и расстроена (сегодня утром)! ВЫ СУПЕР!!

Девчат, вчера проанализировала свой дневник похудения (точнее это у меня календарик, в котором я отмечаю вес, калории и т.д.) и расстроилась прям С 1го мая (на которое мой вес был 63,1) я только и делаю, что болтаюсь туда-суда. И каждую неделю стабильно вырисовывается картина: На выходные наедаю, а потом всю неделю сбрасываю наеденное 1-е мая- дача наелась как с голодовки, 9го тоже самое, на след. выходные блины пекла, в последние ездили с друзьями на дачу.. А после них приходится в норму возвращаться всю неделю, какой тут сдвиг будет к61??? Прям рассторилась и разозлилась на себя!!! на этой неделе наеденное довольно быстро сходит и все же!! БАЙКОТ ВЫХОДНЫМ!!!! Решила: на эти выходные поеду на дачу с запасом активии (на ней я хорошо сбрасываю)! Пора включить голову и хорош халтурить !!!!

Вот и закончились эти выходные. Сразу хочется сказать, что вела я себя на 3+ ..могла бы и больше себя ограничить Но я не корю себя и не жалею. Отдых удался на славу!! Калории подсчитать практически невозможно, да я, если честно и не хочу пробовать, чтобы не огорчать себя. Жду завтрашнего утреннего взвешивания, не удивлюсь прибавке, и это никак меня не остановит. Завтра опять возвращаемся "в режим худения". Усе

Вот он и пришел, девчат..этот судный день, когда мы едем с друзьями на природу. Волнительно конечно, как я там поведу себя в плане правильного питания и кол-ва съеденных калорий Но, хочу сказать, что настрой у меня боевой . С утра продумываю все, что ем, чтобы оставить запас калорий на этот пикник. Весы утром порадовали и вид в зеркале приближается к желаемому) завтра по приезду отчитаюсь!
Всем хороших выходных без вреда для веса и здоровья !

Сегодня весы с утра опять порадовали - 200 Настроение было нормальное, правда небольшая апатия днем все таки меня обуяла. Муж, после прогулки заставил есть после 18.00 (он всегда почему-то думает, что я почти ничего не ем и вечно что-то пытается мне скормить ..ну конечно, в сравнении с его рационом- это малая доля) ..пришлось съесть салат, хотя совсем не хотелось..правда в запланированный рацион я все равно уложилась. 1300 ккакл