форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/repei/index_start-35_sid-aba20830963b74b4fbc8676df95a60e7.html

---

Автор:	repei [ 06 дек 2013, 08:48 ]
Заголовок:	очень нужна поддержка
не люблю я жаловаться... поставила будильник на 6 утра - думала встать раньше всех и начать бодифлекс... нет, с 5.12 до 6.25 меня сосали.... и еще много других неприятных проблем... варикоз с мая-месяца - это уже 8-й месяц - ежедневно утром одеваю компрессионные чулки, без них ноги отекают, в них и рожала... и так до операции, а на операцию надо 3 дня... это значит, не скоро еще... геморрой - он не спит и не отпускает, напоминает про себя время от времени... и этот взгляд мужа в ответ на вопрос :"можно я на часок схожу на улицу?" - сплошной укор - как же, ребенок ведь все время орет и ничего не дает ему делать! и в этом виновата, конечно же я ! возвращаюсь с родительского собрания - 2 часа оно длилось - ребенок орет в истерике, и никто к нему не подходит - устали они!!! привязываю дома к себе девочку - делаю типа слинга - только так могу что-то успеть, но руки в таком положении высоко не поднимешь, наклоняться к двухлетке невозможно, выбежать на балкон нельзя, варить еду тоже - страшно ребенка обжечь.... ох, дай мне Бог сил перетерпеть это время и дождаться, когда они вырастут!!!!

---

Автор:	repei [ 05 дек 2013, 15:24 ]
Заголовок:	суп и каша из топора
ну вот, эти мужчины!!! написала мужу 3 смски - купи картошки... потом написала - надо еще крупы купить.... потом написала - и сосисок захвати, кончились... он прочитал только одну - последнюю - привез сосиски только... и говорит - грей мне скорее суп, я опаздываю... съел последнюю порцию супа, а у меня еще 3 рта не кормлены!!! пришлось детям сосиски варить с макаронами... они-то рады - но что это за еда? двухлетка - так вообще считай, голодная осталась - поковырялась и соком запила... побегу хоть на ужин чего сварганю... рацион у меня сегодня такой: [td:2... Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 08:30 каша овсяная на молоке с сахаром 300г 300 228,0 9,6 9,9 25,8 тильзитер 45% 50г 50 160,5 12,0 13,0 0,0 Итого: 350 388,5 21,6 22,9 25,8 11:00 хлебцы "доктор Кёрнер" 4 * 1 шт 44 136,8 3,8 0,7 28,9 кофе растворимый сухой 5г 5 4,7 0,8 0,2 0,0 Итого: 49 141,5 4,6 0,9 28,9 13:00 груша 110г 110 46,2 0,4 0,3 10,4 томаты 180г 180 41,4 2,0 0,4 6,8 куриное филе вареное 130г 130 198,9 39,5 4,6 0,0 соус тартар чумак 24г 24 57,1 0,0 5,4 2,1 мандарин 1 * 100г 100 40,0 0,8 0,3 8,1 Итого: 544 383,6 42,7 11,0 27,4 14:00 кабачковая икра "ряжский погребок" 120г 120 408,0 1,2 4,8 13,2 макароны из твердых сортов пшеницы отварные 200г 200 262,3 8,7 0,8 53,8 сахар 6г 6 22,7 0,0 0,0 6,0 чай зеленый 300г 300 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 626 693,0 9,9 5,6 73,0 15:00 зефир в шоколаде "какао" 1 * 1 шт 30 113,4 0,8 3,0 20,8 хурма 100г 100 53,0 0,5 0,0 13,2 Итого: 130 166,4 1,3 3,0 34,0 18:00 мойва 150г 150 235,5 20,1 17,3 0,0 творог 1,8% 95г 95 96,0 17,1 1,7 1,4 грушевое варенье 40г 40 108,4 0,0 0,0 28,4 Итого: 285 439,9 37,2 19,0 29,8 22:00 кефир 1% 300г 300 108,0 8,4 3,0 12,0 Итого: 300 108,0 8,4 3,0 [ Далее… ]

---

Автор:	repei [ 03 дек 2013, 12:03 ]
Заголовок:	наш паровоз вперед летит!!!
перетерпела вчера - не пожалела сегодня - отвес небольшой, но в пальто влезла и побежала за детские допольнительные занятия в Сбербанк платить... оставила там.... 8 т.р., и еще передам сегодня в театр-студию столько же... спросила у мужа - что на новый год будем детям дарить? он говорит - елку нарядим и поспим хорошенько может быть... вспоминаю, как в детстве лет до 14-ти волнительно ждала НГ - чудес, подарков, праздника... надо все-таки что-то придумать в прошлом году "Почта России" меня все-таки разочаровала... а теперь надо хоть праздник устроить... Слава Богу, теперь место есть, вокруг нового стола 10 человек усаживаются без проблем, но обычно в 2 приема приходится садиться - дети быстро же убегают играть... опять же, Слава Богу теперь в 2-х комнатах можно уединиться, там игрушек и занятий надолго хватает.... девчонки мои опять к новогоднему мюзиклу готовятся, теперь у старшей - роль со словами, у второй - подтанцовка... на репетиции я сходить не смогу, будут там сами крутиться по полдня неделю... и свекровь уже начала увиливать от помощи - не хочется ей в зиму ездить лишний раз, но никто кроме нее на занятия 6-тилетку отвести не может, так что скрипит, но ездит... спасибо всем, кто откликнулся на предыдущую запись, все-таки не пустыня... не понимаю тех, кому лень написать пару слов, здесь сообщество далеко не ленивых людей, наверное ленивым пора подумать об этом... новеньких надо научить так же поддерживать друг друга, как это делали старенькие, а сделать это можно только примером ... к сожалению, времени у меня очень мало, поэтому в "болтушке" никогда не могла посидеть, считаю, что комментарии в дневниках - более рациональный способ общения - не важно, когда это написано, важно что тебя услышали и тебе ответили, причем по делу рацион [td:3joo... Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 09:52 сыр 35% 30г 30 84,3 8,7 5,3 0,6 каша пшенная рассыпчатая 350г 350 472,5 16,5 3,9 91,4 масло сливочное 72,5% 10г 10 66,1 0,1 7,3 0,1 Итого: 390 622,9 25,3 16,5 92,1 13:00 салат из огурцов, помидоров и болг. перца 200г 200 39,3 2,0 0,2 7,0 сыр 35% 39г 39 109,6 11,3 6,8 0,8 масло оливковое 3г 3 26,9 0,0 3,0 0,0 яблоко 180г 180 66,6 0,4 0,5 14,4 Итого: 422 242,4 13,7 10,5 22,2 14:30 каша рисовая на воде 200г 200 156,0 3,0 0,2 34,8 бедро куриное бройлер рязань на пару 200г 200 280,0 50,0 16,0 0,0 яблочный сок 200г 200 80,0 1,0 0,0 18,2 Итого: 600 516,0 54,0 16,2 53,0 15:10 белый шоколад с миндалем и кокосом 30г 30 163,5 1,9 9,8 16,9 Итого: 30 163,5 1,9 9,8 16,9 16:00 творог обезж. "Амка" 0,1% 200г 200 172,0 36,0 0,2 6,6 хлеб "сила злаков" многозерновой 42г 42 95,8 3,8 2,2 15,2 колбаса вареная Докторская [ Далее… ]

---

Автор:	repei [ 02 дек 2013, 22:55 ]
Заголовок:	как-то скучно стало
куда делись все активные участники форума? просто диву даюсь, какая тишина здесь сейчас... причем на конференции прилично народу - но все молчат каждый в свою тряпочку... а зачем вы на форуме тогда? где живое общение? где пинки? прям странно... меня в период моего похудения на 20 кг полтора года назад активная переписка на форуме отвлекала от мыслей о еде, стимулировала к новым победам над собой, я переживала за чужие беды и неприятности, и было ощущение нехватки времени прочитать все, что пишут в дневниках... куда все ушли? захожу в статусы старожилов - они, оказывается, заходят поинтересоваться, что тут происходит, но и все... молча... ?????????? вы так много знаете о себе о обо всех? ???????????? вы так заняты, что не можете написать несколько строк? ???????? сижу и борюсь с аппетитом, потому что калораж, назначенный на сегодня , исчерпан, да и куда уж - 2000 - и хватит, а кушать хочется... наверное, больше даже психологически, чем физически... а в пальто зимнее надо влезть, а то вот холода пришли - и в чем же ходить? всю большую одежду я уже тогда - год назад - отдала до влезания в пальто осталось немного, собственно я в него влезаю, и застегиваюсь - но боюсь сесть - вдруг треснет? вот борюсь... пойду спать.

---

Автор:	repei [ 02 дек 2013, 18:26 ]
Заголовок:	рацион 02.12.13
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 08:00 овсяные хлопья 45г 45 158,4 5,5 2,8 27,8 молоко 2,5% 200г 200 104,0 5,6 5,0 9,4 изюм 25г 25 65,5 0,5 0,0 16,5 Итого: 270 327,9 11,6 7,8 53,7 10:00 яблоко 150г 150 55,5 0,3 0,5 12,0 бедро куриное бройлер рязань на пару 190г 190 266,0 47,5 15,2 0,0 каша рисовая на воде 50г 50 39,0 0,8 0,1 8,7 Итого: 390 360,5 48,6 15,8 20,7 11:00 апельсин 170г 170 64,6 1,5 0,3 13,8 Итого: 170 64,6 1,5 0,3 13,8 13:25 яблоко 80г 80 29,6 0,2 0,2 6,4 печенье сахарное 20г 20 87,2 1,5 2,4 14,9 пирог "ягодная поляна" 52г 52 168,4 16,6 5,7 12,0 Итого: 152 285,2 18,3 8,3 33,3 14:10 хоки 134г 134 105,9 25,5 0,4 0,0 дарницкий 15г 15 30,0 1,0 0,2 6,2 соус тартар чумак 17г 17 40,5 0,0 3,9 1,5 Итого: 166 176,4 26,5 4,5 7,7 17:00 грушевое варенье 50г 50 135,5 0,0 0,0 35,5 творог 1,8% 200г 200 202,0 36,0 3,6 3,0 хлебцы "Молодцы" цельнозерновые 12г 12 35,4 1,2 0,3 6,9 Итого: 262 372,9 37,2 3,9 45,4 18:00 яблоко 170г 170 62,9 0,3 0,5 13,6 овощное рагу 130г 130 62,4 1,3 1,3 7,8 Итого: 300 125,3 1,6 1,8 21,4 19:20 кефир 1% 300г 300 108,0 8,4 3,0 12,0 изюм 25г[/td... [ Далее… ]

---

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org