perchinka, не бойтесь выходных! У меня наоборот на выходных отвес побольше был, т.к. завтрак, а потом ездим то по магазинам, то по делам... так что меньше ели,меньше дома бывали! А когда накладываю в тарелки еду, то просто также всё взвешиваю и только после этого зову мужа завтракать, обедать, и т.д. уходит времени немного больше, минуты на 2, но зато всё взвешено и ничего не изменилось, да и готовлю я только всегда всё полезное, у мужа нет таких претензий, типа, а где котлеты с макаронами? Также со мной и творог и кашку и супы,полезное белое кур.мясо...
я его тоже посадила на похудение, порции кладу на глаз,но ограничила в сахаре, сладком, и хлебе (-12 кг у него ушло за несколько месяцев, он у меня на сидячей работе, так что поправился!) и пиво ему запрещаю, 1 бутылочка в неделю получается!Хотя я хочу чтобы он совсем отказался от пива, столько негатива про него!
И стакан воды у него с утра натощак, и сухофрукты для кишечника, ему нравится, с утра взвешивается! Ещё бы добавить физ.нагрузки, но не получается...нет времени!

мне бы такого домашнего надзирателя)))) одной очень тяжело

galchon_ok, в смысле домашнего надзирателя? Вы про меня?
Но если я не буду ему помогать, то так всё и останется по-прежнему! Я когда на месяц уезжала к дочери, то он купил свой любимый майонез пачку 0,5 кг-620кк в 100гр. , а до этого я ему позволяла только сметану 10%, или майонез с кк240, вот так!
Сами по себе мужчины-они же как дети, пришли как-то к его маме вечером (со стоянки заходим обычно), а мы после 18-19.00 не кушаем, так вот говорит маме, что кушать ему хочется, мама ему:"Сынок, там в холодильнике колбаска, иди нарежь!" Я им говорю, какая ему колбаска, придет домой кефира попъёт, он же не грузчиком работает, что кушать надо за пятерых, это просто привычка...И ему самому нравится, что рубашки, костюмы старые , на нём сходятся, и в магазине уже на 2 размера меньше берём, а маме жалуется....
Это всё конечно смехом, семья у нас с юмором...
Лось 120 кг был, теперь вот 107 уже, но и рост конечно высокий, но всё равно хочу хотя бы чтоб до 90кг всхуднул, мы сейчас в зоне риска, ему 39 лет, сердечные заболевания, диабет при таком весе-прекрасно могут появиться! так что думаю о его здоровье!!!

Вот повезло то мужу Тут бы себя научиться контролировать в плане дурных привычек (это я о еде), жаль что я не ваш "муж" (в хорошем смысле, просто за мной бы кто так последил ). Ну думаю я тоже справлюсь с собой сначала, а там и займусь "питанием" своей семьи, в хорошем смысле этого слова

perchinkaа, а почему Вам сразу не начать готовить полезную еду для всей семьи? Нас в семье трое-2 пухлика (я и муж) и дочь-балерина (на хореографа учится), она сейчас на каникулы домой приехала, и если на учебе много ела, так интенсивные занятия каждый день, во-первых до универа дойти-1 км.; во-вторых-станок по классике, станок по народному, ансамбль, постановки танцев и всё это каждый день, кроме этого ещё и общеобразоват предметы, так что уходит к 9.00 возвращается иногда и в 21.00 и 23.00, так что сгорает много у неё, и ест наверно в день по 4000 кк.
А сейчас дома, так и готовим с ней всё полезное и папик наш с удовольствием это всё уплетает, так что мы тут все на одной волне! И вода-1,5-2 л в день, курага и чернослив с утра для кишечника и для сердца, ну и в течении дня только хорошая-полезная еда для наслаждения!
И вместе с доней шагаем-бегаем каждый вечер, так она ещё и работает по выходным гоу-гоу, так что всё у неё сгорает, и она не как я, не 1200кк, кушает, а побольше-ведь и организм растущий ещё и нам сказал тренер никаких подсчёта калорий в этом возрасте!!! Мы же все Винни-Пухи в семье, сладкое любим, я ей и говорю:"Конфетки и шоколад надо немного ограничить, а не полкило в день!"

Извиняюсь, совсем забыла,нас в семье 4-ещё и котей, но у него питание отдельное, своё сугубо-индивидуальное!

perchinka, а сколько у Вас в семье народу?
Да и судя по линеечке и сбрасывать то совсем ничего, всего-то 9 кг! У меня лишних 30 было, осталось 10-12кг!
Так что всё у Вас получится, даже не сомневайтесь! начинать всегда очень тяжело! всё прошли это!!!

Нас 4, Я, муж, сын - 4 года и дочь 2 мес. Полный комплект. Муж конечно не худенький (86 кг. при росте 173), но но ему и так хорошо (это мое мнение, а не его). Он конечно говорит, что ему тоже не мешало бы чуть скинуть, но вот сладкое ограничивать не хочет, а еще лето - пиво 1 раз внеделю... Так то у меня в рационе нет ничего такого очень жирного, с сыном питаемся кашками (муж больше макаронами), курицей. Вот правда мужики еще и сосисками, так как иногда пока с дочей возишься приготовить что то более полноценное не всегда получается.
Моя проблема в том, что находясь весь день рядом с холодильником очень трудно ограничить себя в количестве.

Побольше с доченькой гулять!!!