Всем привет!!! Ну вот наконец-то и я решилась завести тут свой дневник. Уже месяц как пытаюсь начать правильно питаться (хотя бы не объедаться для начала всякими вредностями). Постоянно перечитываю Ваши дневники и очень горжусь ВАШИМИ результатами. Моя первая запись в этом дневнике для меня огромный шаг - обратной дороги нет - теперь только вперед к самосовершенствованию, а все потому, что будет уже стыдно не только перед самой собой за совершенные оплошности.
Наученная горькими опытами краткосрочных низкокалорийных диет я решила начать придерживаться определенного коридора ккал (не без ВАШЕЙ конечно же помощи, потому что видно что это эффективно).
Мне 26 лет, на данный момент мой вес составляет 71 кг. Хочу к годовщине свадьбы с мужем (23 декабря - 5 лет) похудеть до 62 кг - долгосрочная цель, ну а пока ко 2 сентябрю хотелось бы 68 кг.(День Рождения). В настоящее время нахожусь в декретном отпуске, что с одной стороны осложняет задачу - непосредственная близость холодильника например, а с другой стороны можно нормально готовит себе еду, а не перекусывать в течении дня бутерами и обжираться на ночь.
Ну что ж, начнем пожалуй...