форум kalor.ru • Ура!!!!!

За неделю минус 2,3кг :yes

Ого! Поздравляю! А ты на чем худеешь? Просто главное,чтоб это не только вода ушла,а то тяжело мне представить,что жирку столько могло уйти за неделю! Ну тут девочки поопытней,может прокомментируют этот момент,мне тоже будет интересно! Но главное видно,что старалаь! :yes

olgakazo, Молодчина!!!

Считаю калории, в день употребляю 1200ккл.

olgakazo, поздравляю с отвесом! Только мне кажется калорий должно быть больше судя по линейке

Спасибо девочки, буду продолжать в том же духе :cool

MargoKo писал(а):olgakazo, поздравляю с отвесом! Только мне кажется калорий должно быть больше судя по линейке

Возможно. Мне знакомая посоветовала так, она сама так худела и за 3,5 месяца скинула 26кг.

olgakazo, Ну да,это ведь самый низкий каридор без наблюдения врача! Главное потом не набрать,я вот тоже на такой капридор хочу ,но чего-то страшновато! Боюсь стать еще больше! А у подруги как дела,вес сохраняется?

olgakazo, Держи скинутое обеими руками :yes

@@@Еленка@@@ писал(а): А у подруги как дела,вес сохраняется?

Она стала меньше есть и вес поддерживает.

olgakazo, в начале всегда вес быстро уходит, даже на высокой калорийности, а потом этот процесс замедляется и замедляется, чтобы худеть дальше, тебе придется снижать калорийность, а тебе уже некуда будет снижать, итак самый низ! А 26 кг за 3 месяца не есть гуд! Быстро сброшено, быстро вернется и для организма плохо. Подумай!

Lana Koks, , так сколько же мне нужно ккл?

Lana Koks, как узнать сколько мне нужно ккл?

Lana Koks писал(а):olgakazo, в начале всегда вес быстро уходит, даже на высокой калорийности, а потом этот процесс замедляется и замедляется, чтобы худеть дальше, тебе придется снижать калорийность, а тебе уже некуда будет снижать, итак самый низ!

Так сколь же мне нужно сейчас ккл?

olgakazo, в темке для новичков есть расчет калорий на каждый день, посмотри

Нашла, вот ссылка

http://ugolok.info/potrebnost.php

Lana Koks писал(а):Нашла, вот ссылка

http://ugolok.info/potrebnost.php

Там я расчитала основную потребность 1664ккл. А сколько нужно для снижения веса?

Кто сейчас на конференции