cotostrofa писал(а)::crazy Ничего не понимаю, увеличела коридор до 800ккал и снова вес пополз вверх я в шоке, неужели мне так и придется сидеть от 500 до 600ккал. Я очень расстроена

Это более чем достаточный коридор для эффективного снижения веса, 500-600 мало!) Может поискать причину в другом, сейчас лето, может скрытые отеки?

Без паники. То что происходит - это то, о чем мы многих тут предупреждаем. вы слишком снизили коридор и метаболизм упал... hudet-bistro-ili-pravilno-t61.html

Что теперь делать??? Делаете ПРАВИЛЬНЫЙ расчет и начинаете все заново... увеличить обменные процессы могут физ. нагрузки, можете попробовать ванны и т.п. post2553.html#p2553 и ищите информацию на форуме - здесь много об этом говорят