или, может, у меня из-за ПМС?

almiraermekovna, а коридор свой считала?

almiraermekovna, у меня та же ерунда ну ничего, и с этим люди живут! Я вот себя научила, что не "ни в коем случае нельзя съесть больше, чем 1400ккал", а "ЖЕЛАТЕЛЬНО съесть 1300-1400"

агашка, канеш, считала, откуда бы я взяла 1400 ккал
основная потребность - 1673 ккал\день,
снижение веса - 1338 ккал\день,
быстрая потеря веса - 1179 ккал\день.
Только я не пойму, если я уже, допустим, вешу 60 кг, мне уже 1400ккал не катит, мне уже тогда надо меньше потреблять, чтоли так получается?

Ой, Эльфа, не говори, включаем силу воли)

я тоже чувствую любое ограничение) мой тебе совет-перестань воспринимать еду как врага)) почему бы себя и не побалывать) топай ножками побольше и все получиться)

almiraermekovna, если вес снизился коридор надо пересчитывать

almiraermekovna, вот посмотри меню на 1400 ккал - может тебе чего-то из этого не хватает?
http://www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=190

меня это вообще поначалу выводило из себя, чуть ли не до нервных срывов хотела даже забить на это дело, но вовремя опомнилась и начала отвлекать себя морем/танцами/роликами, да и эксперименты кулинарные мои порой очень сложно в себя впихнуть (ненавижу шпинат), поэтому именно такую гадость и готовила, чтоб даже и не хотелось

REPEI, это меню я уже давно переписала себе в тетрадочку и активно им пользуюсь) спасибо за совет!
LEYA, море я люблю, благо живу рядом с морем, часто сижу на берегу, гуляю вдоль моря по берегу с доченькой...но, когда живешь возле моря и каждый день видишь его, то уже надоедает))) я люблю йогу
Топаю я , Танюсик, топаю))) Сегодня так натопалась, что ног не чувствую в конце пути перематерилась, что не на машине , но ощутив, что худею, сразу прибавился тонус на весь оставшийся путь) сегодня точно буду крепко спать)
агашка, а если я хочу похудеть до 55 кг, но при этом уже веся 50 кг, чтобы похудеть еще на 5 кг, мне, чтоли, надо будет съедать 900 калл в день ? Но ведь нельзя же уменьшать рацион до 1200 ккал в день...а как же мне тогда худеть?

агашка, а если я хочу похудеть до 55 кг, но при этом уже веся 50 кг, чтобы похудеть еще на 5 кг, мне, чтоли, надо будет съедать 900 калл в день ? Но ведь нельзя же уменьшать рацион до 1200 ккал в день...а как же мне тогда худеть?

Топаю я , Танюсик, топаю))) Сегодня так натопалась, что ног не чувствую в конце пути перематерилась, что не на машине , но ощутив, что худею, сразу прибавился тонус на весь оставшийся путь) сегодня точно буду крепко спать)

LEYA, море я люблю, благо живу рядом с морем, часто сижу на берегу, гуляю вдоль моря по берегу с доченькой...но, когда живешь возле моря и каждый день видишь его, то уже надоедает))) я люблю йогу