форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/almiraermekovna/proshu_soveta%21_b-12519.html
Автор:  almiraermekovna [ 27 сен 2012, 19:58 ]
Заголовок:  Прошу совета!
Я сегодня весь день прислушивалась к своему организму и сделала вывод: в принципе меню на 1400 ккал в день мне хватает, но все-равно хочется иногда положить бездумно что-нибудь вкусненькое в рот((( :lol и еще мне не нравится один момент: все-таки, 1400 ккал - это нормально, не мало, но моей головой воспринимается как какое-то ограничение, а любое ограничение хочется нарушить :wink я постоянно держу в голове, что можно съесть не более 1400 ккал, и мне кажется я от этого еще больше хочу кушать :eek Может, это только поначалу так, а потом привыкну, даже не знаю...поделитесь, девочки, а как у вас с этим? :red


Комментарии
Автор:  almiraermekovna [ 27 сен 2012, 20:09 ]
или, может, у меня из-за ПМС? :wink
Автор:  агашка [ 27 сен 2012, 20:25 ]
almiraermekovna, а коридор свой считала?
Автор:  ЭльфА [ 27 сен 2012, 20:38 ]
almiraermekovna, у меня та же ерунда :) ну ничего, и с этим люди живут! Я вот себя научила, что не "ни в коем случае нельзя съесть больше, чем 1400ккал", а "ЖЕЛАТЕЛЬНО съесть 1300-1400" :sss
Автор:  almiraermekovna [ 27 сен 2012, 21:08 ]
агашка, канеш, считала, откуда бы я взяла 1400 ккал :wink
основная потребность - 1673 ккал\день,
снижение веса - 1338 ккал\день,
быстрая потеря веса - 1179 ккал\день.
Только я не пойму, если я уже, допустим, вешу 60 кг, мне уже 1400ккал не катит, мне уже тогда надо меньше потреблять, чтоли так получается?
Автор:  almiraermekovna [ 27 сен 2012, 21:10 ]
Ой, Эльфа, не говори, включаем силу воли) :yes
Автор:  {Танюсик} [ 27 сен 2012, 21:32 ]
я тоже чувствую любое ограничение) мой тебе совет-перестань воспринимать еду как врага)) почему бы себя и не побалывать) топай ножками побольше и все получиться)
Автор:  агашка [ 27 сен 2012, 21:42 ]
almiraermekovna, если вес снизился коридор надо пересчитывать
Автор:  repei [ 27 сен 2012, 21:46 ]
almiraermekovna, вот посмотри меню на 1400 ккал - может тебе чего-то из этого не хватает? :wink
http://www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=190
Автор:  Leya [ 27 сен 2012, 22:44 ]
меня это вообще поначалу выводило из себя, чуть ли не до нервных срывов :angry1 :angry1 хотела даже забить на это дело, но вовремя опомнилась и начала отвлекать себя морем/танцами/роликами, да и эксперименты кулинарные мои порой очень сложно в себя впихнуть (ненавижу шпинат), поэтому именно такую гадость и готовила, чтоб даже и не хотелось :lol :lol
Автор:  almiraermekovna [ 28 сен 2012, 16:36 ]
REPEI, это меню я уже давно переписала себе в тетрадочку и активно им пользуюсь) :cool спасибо за совет!
LEYA, море я люблю, благо живу рядом с морем, часто сижу на берегу, гуляю вдоль моря по берегу с доченькой...но, когда живешь возле моря и каждый день видишь его, то уже надоедает))) :wink я люблю йогу :love
Топаю я , Танюсик, топаю))) :yes Сегодня так натопалась, что ног не чувствую :crazy в конце пути перематерилась, что не на машине :eek , но ощутив, что худею, сразу прибавился тонус на весь оставшийся путь) сегодня точно буду крепко спать) :razz
агашка, а если я хочу похудеть до 55 кг, но при этом уже веся 50 кг, чтобы похудеть еще на 5 кг, мне, чтоли, надо будет съедать 900 калл в день :O ? Но ведь нельзя же уменьшать рацион до 1200 ккал в день...а как же мне тогда худеть? :red
Автор:  almiraermekovna [ 28 сен 2012, 17:03 ]
агашка, а если я хочу похудеть до 55 кг, но при этом уже веся 50 кг, чтобы похудеть еще на 5 кг, мне, чтоли, надо будет съедать 900 калл в день :O ? Но ведь нельзя же уменьшать рацион до 1200 ккал в день...а как же мне тогда худеть? :red
Автор:  almiraermekovna [ 28 сен 2012, 17:07 ]
Топаю я , Танюсик, топаю))) :yes Сегодня так натопалась, что ног не чувствую :crazy в конце пути перематерилась, что не на машине :eek , но ощутив, что худею, сразу прибавился тонус на весь оставшийся путь) сегодня точно буду крепко спать) :razz
Автор:  almiraermekovna [ 28 сен 2012, 17:11 ]
LEYA, море я люблю, благо живу рядом с морем, часто сижу на берегу, гуляю вдоль моря по берегу с доченькой...но, когда живешь возле моря и каждый день видишь его, то уже надоедает))) :wink я люблю йогу :love
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org