форум kalor.ru • Shamankka

всем привет.

а в питере первый снег.

все.осень закончилась

а аппатия осталась. замотаная вся.что не когда и отписываться. диеты придерживаюсь строго. сеня предпоследний день. вроде худеется.

итак... утром - кофе с яблоком.
В обед грейфрут.
А на ужин... А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.
вот такой вот сегодня грустный рацион. а еще очень хочется сельди. не просто чего то соленного. а селеееедку. говорят это нехватка калия в организме. вот теперь и боюсь в магазин заходить. чтоб не сорваться.

всем хорошего дня, замечательного настроения и не тяжелого худения

аппетит отбивает.
по крайней мере мне так говорит моя мама.

состав:
Кефир 1,5% жира
Яблоко
мандарин
Груша
Сок 30 мл

ну сегодня я прям таки молодец

все по плану. впереди остался только кефир :evil

единственное. у меня ноет желудок. то есть он уже почти разговаривает... и так шумно :lol

и сил хватате только отработать и домой. и все.
осталось только сбегать в магазин за яблочком и грейфрутом - мой рацион на завтра

Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак.
В обед съешь банан,но не больше.
На ужин,в дополнение к кефиру,скушай яблочко.

лимончик с водичкой. это точной ритуал. проснулась и марш бросок до кухни.

желудок мой уже материться, если честно.

всем, удачного дня

Взгляни на себя в зеркало. Кого ты видишь в отражении? Человека, которым ты хочешь быть? Или там кто-то другой, человек, которым ты должен были стать, но не сумел?
Кто-то говорит тебе, что ты не можешь или у тебя не выйдет? Но ты можешь! Верь, что любовь где-то рядом.
Верь, что мечты сбываются каждый день. Потому что это так.
Иногда, счастье приносят не деньги, слава или власть.
Иногда, ты просто счастлив, если у тебя хорошие друзья, семья
и спокойная мирная жизнь.
Верь, что мечты сбываются каждый день. Потому что это так..
Так взгляни же в это зеркало… и напомни себе, что нужно быть счастливым, потому что ты этого заслуживаешь. Поверь в это.
И Верь, что мечты сбываются каждый день. Потому что это так..

Кто сейчас на конференции