все эти взлеты и падения закаляют волю.Ты становишься только сильнее от этого и цель все более ясна и очевидна. Ты молодец, потому что это трудно,это очень трудно ломать свои желания,связанные с едой. Но человек, побеждающий себя - всемогущественный.

День седьмой. и ура последний
я все таки выдержала и не сорвалась

Чтобы закрепить,полученный результат,с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды.На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю,ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.
на обед будет 2!кусочка сыра. это вместо хлеба. и думаю на ужин не куфир. а обезжиренный йогурт.

всем легкого похудения.

1 день : 500 calories(or less)
2 день : 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

вот не могу решиться на какую сесть.

Употреблять только жидкость
соки кефир какао квас
что хотите
главное не есть

Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней.

Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ.
Внимание! Стул должен быть ежедневно.
Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.
Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный.

Так как мы часто "заедаем" свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса - это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать.
Далее самочувствие улучшается. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.

Мощно очищается организм и уходит лишний вес.

СНАЧАЛА 10 дней - очищаются все полые органы. Это может сопровождаться выделениями, в том числе в виде слизи, возможен налет на языке.

ЗАТЕМ 10 дней - очищаются плотные органы (печень, почки). Возможно не комфортное состояние в области этих органов.

ПОСЛЕДНИЕ 10 дней очищение на клеточном уровне.

Организм должен получать все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты: принимайте в это время соответствующие медицинские добавки.

мучаться сегодня - завтра. и все это диета анорексичной нимфы. говорят до 5 кг уходит. но это не так. по себе... так как взвеситься не могу. да и не хочу. может пару кг только и ушло. переноситься легко. но сил на маленькие лишние телодвижения не хватит.(например пройтись пешком с работы).
после диеты устрою разгруз... то есть наоборот-наемся. так называемый читинг. нет. ничего криминального. селедка под шубой. все решила, что пока ее не поем. дальше двигаться не смогу.
выходить из диеты так же как из любой другой. первые 2 дня фрукты, чай, молочка. супчики не на бульонах(только не есть картофель) что б почки не убить сразу же. ну и в течении недели потом не есть ничего жаренного,мучного.
я в принципе 2 дня и все. потом хочу... хотела на АВС сесть. вот еще вычитала про питьевую диету. может кто что знает. на своем опыте?

http://1diet.ru/pitevaya-dieta/