Большинство из вас худеют уже не первый месяц, срываются.И не редко возникают мысли : "Боже, зачем же я тогда срывалась, потерпела бы пару месяцев,а сейчас бы худая была, вот бы вернуться и исправить все."
Так вот, представьте, что вы уже были в будущем, не похудевшие, и подумали: "вот бы все исправить" - и вам дали шанс. Так что не ... его, чтобы не жалеть потом ***

Shamankka прошу уже второй раз. Мат на форуме запрещен. admin

ох и ах... 7.50 утра, а я уже перед ноутом.

итак, воскресенье, день третий...

по плану...
Утром влей в себя,как можно больше кофе.И отправляйся по свои делам.
В обед у тебя наивкуснейшее яблоко,а на ужин супер-полезный кефир.Никто не запрещает тебе пить,как слон.(воду,разумеется).


думаю с кофем и колой я вчера реально переборщила. так как я всю ночь заставляла себя спать. только мучалась
выдавила лтмончик.разбавила теплой водичкой.заполнила желудок.и кушать не хочется.ну и да.вчера же налопалась как слон может еще и поэтому.

Меня никто не ставит перед целью,
А я сама добиваюсь, порчу нервы
Сама ищу, пробую и теряюсь.
Могу найти, потерять и истощаюсь.
Многие не понимают меня,
Не понимают моих слов,
Но я стараюсь донести, как на открытке любовь
И будто солнце затмит чьи-то старанья
И уже не помощь, а только состраданья.

добрый вечер стройняшки
вот подходит к концу мой второй день. прошел не как я хотела

1. пролентяйничала весь день. так как 2 дня засыпаю после 4 утра и встаю в 9. сеня полдня проспала. вторую половину устроила постирушки. наверное это вся моя физическая активносит на сегодня блин. чувствую себя растением.

2. поругалась со своим молодым человеком. насовсем. у меня больше нет сил и нервов

3. диета пошла коту под хвост

обед: вместо ломтика сыра и грейфрута. я съела бааалшой лотик сыра. 2 отваренных яйца. кусочек пахвалы
ужин: кефир? куда там. у меня его даже не было. и лень было за ним идти. и настроения нет так вот. 4 конфеты "птичье молоко",2 стакана колы,сыр и ветчина и помидорка.

я безвольное ленивое создание
вот...маленький стресс ссора и все. я начинаю в себя все запихивать.
люди худеют когда нервничают,переживают. а я наоборот заедаю стрессы. как от этого избавится?

я всегда питалась так...
завтракала очень хорошо и ела все что хотела. (яишница с беконом. очень часто присутсвовала. каши. всякие разные.любила мюсли с соком.няшка). короче до 12 часов дня позволяла все. даже сладкое. но начинала день всегда с водички с лимоном натощак. это до сих пор не изменилось.
а после только супчики. для меня первое это святое. фруктовые салатики с йогуртом и шоколадом.и с мороженным
не мясоед.но и не веган. без мяса легко могу прожить. хлеб и картофель не ем уже года 3.
пила много жидкости. особенно зеленный чай. или имбирный с лимоном.
ела яблок много. очень люблю. на работу тормозок мой выглядел так. яблоко + чудо творожок. да и вообще у меня в сумочке помимо всяких женских ненужностей. всегда можно было найти маленькое яблочко и бутылочку или йогурта или кефирчика. так как я сова. не кушать после 18.00 очень тяжело. я спать ложусь не раньше 2х. так что я без угрызений совести еще до девяти - десяти вечера заглядывала в холодильник. перед сном стакан теплого молока.
1или 2 раза в неделю. разгрузочные дни. то есть. монодень. или или...чай. кефир. греча. яблоки. кура. шоколад с кофе.

бегала по утрам 3 дня в неделю. и степ аэробика.
я не знаю, что со мной случилось за эти 2 года. я забила на себя. теперь хочу вернуть меня прежнюю. вот только эта лень. что с ней делать? как себя заставить?