А может не надо пост, а просто считать каллории и кушать все, но укладываясь в калораж?

Никогда не постовала, но всегда хотела попробовать... Два дня пытаюсь , но съев утром йогурт думаю что пост нарушен и днем ем мяско Калории считала пока вес более или менее не снизился, сейчас ленюсь... Хотя всегда обращаю внимание на то сколько калорий в продуктах в упаковке. Еду пеку, варю, тушу... Жирное и колбасы избегаю....

Nataly, начнис подсчета калорий,организм привыкнет,а после новогодних праздников будет самый большой и серьезный посто_вот и начнешь!

надежда1005 писал(а):Nataly, начнис подсчета калорий,организм привыкнет,а после новогодних праздников будет самый большой и серьезный посто_вот и начнешь!

Да, пожалуй отложу пост Калории считала. но получается очень примерно (т.к. питаюсь на работе в столовой, а там не поймешь даже сколько масла в порции), хотя утро, перекусы и ужин старалась подсчитать. Коридор получался около1200 -1400кал (вместе с обедом). Сейчас уже на глазок прикидываю чтоб не перебрать... хотя понимаю что лучше их подсчитывать