С удовольствием и радостью!!! Я тоже только недавно начала. Главное-мне нравится то, что я делаю! А тем более здесь очень большая поддержка!!

Лучше сразу начинать, не откладывать на завтра. А потом будете спрашивать себя, почему же раньше Вы этого не понимали. Удачи

Могу сказать про себя, у меня диета больше обусловлена здоровьем, мне многое просто категорически есть нельзя (в т.ч. и сладкое), и это является просто офигенным мотивирующим фактором для соблюдения программы. Надо просто себе внушить, что "НЕЛЬЗЯ, А ТО..." ("а то..." можешь придумать любое, например что-нибудь для себя неприятное). И наоборот, должен быть ещё и положительный мотивирующий фактор и вознаграждения себя любимой за достигнутые результаты. У меня например - это свадьба в конце весны, и мне надо привести себя в шикарное состояние. А вознаграждаю я себя приятными покупками (но только вещи конечно, а не вкусности всякие ) Придумай свою систему мотивации и тебе будет проще. А начинать конечно надо сразу, а не постепенно, ну это конечно моё мнение. Удачи тебе!!!

Привет. Понимание того что тебе это нужно уже прийшло, теперь главное удержать эту ниточку и связать канат, прям как дзен какой-то я например в тот денкь когда решила что хватит, разделась до нижнего белья и встала перед зеркалом и то что я увидела и осознала мне не понравилось и в тот же день я нашла этот сайт чему очень рада. Теперь каждые сто грамм для меня праздник. Крнечно есть время когда вес стоит ну и ни как не хочет уходит так у меня было весть сентябрь. Но сейчас начался новый этап и вес вновь стал уходить. Найди для себя самую большую мотивацию и вперед. А мы с тобой

Спасибо, девушки за поддержку. Решила начать без всяких "вступлений", уже продумала систему питания , с сегодняшнего дня придерживаюсь .Главное психологический момент, иногда, когда плохо, так хочется наесться сладкого.Нужно будет всю мотивацию записать и постоянно дополнять, а когда будет сильное искушение умять что-нибудь сладенькое,перечитывать и дополнять.На этом сайте я еще не очень освоилась, но точно знаю, когда худеешь вместе, гораздо легче.

Iris, подсчет калорий идеальное средство похудения! Потому что есть можешь даже свой любимый шоколад
http://ugolok.info/potrebnost.php посчитайте свой коридор и наслаждайтесь стройнением

Спасибо за советы! Стартовала сегодня, настроилась не сдаваться!

Iris, ни в коем случае не сдаваться!!! Мы здесь за здоровьем и красотой!

Мы с тобой!