Glory, ,не переживай! Со всеми такое случается. И не нужно себя из-за этого ругать!

СоЛена писал(а):Glory, ,не переживай! Со всеми такое случается. И не нужно себя из-за этого ругать!

дошло до того, что сегодня весь день ем всё... и пока не съела всё, что было в дома съедобного не успокоилась... сижу ещё ем(((( думаю как бы может два пальца в рот..... но я этого не могу делать((((((((((((

бедный мой животик..... и дурочка яя... (смайл плачет крокодильими слезами)

Glory, , ты только сегодня всё ешь,а я уже два месяца так поступаю.

Так, ничего страшного.
Снова надо начать записывать, считать и следить, и, главное, хвалить себя за то, что пошла в тренажорку и снова взяла себя в руки

Может у Вас слишком жесткий режим был? Может немного смягчить?

А два пальца лучше не надо - желудок только портить по крайней мере так для себя решила

Главное-осознать ошибку и двигаться дальше.Тем более шоколада уже наелась на месяц вперед.Не унывай,у всех бывает.

эх.. спасибо, девчёнки... у меня так кожа повисла....похудела всего на 5-6 кг. а трогаю, что даже самой неприятно.... а если начинаю ходить на массаж, то потом опять всё на смарку.. не выдерживаю... лучше, просто, потихонечку сидеть на диете...

в тренажёрку ходить, только себя колечить(((( начинает вес расти за счёт мышц(((

ну, вообще занятия спортом помогают подтянуть кожу и избежать сжигания мышц вместо жира.

И кроме того, Вы же худеете не ради уменьшения веса в принципе, а ради уменьшения веса и количества жира. Физические-то нагрузки для этого желательны. Никто же не заставляет Вас штангу тягать, а вот банальный велотренажер не помешает. Всего должно быть в меру.