| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Galichka/popytka_nomer_million_b-11769.html |
|
| Автор: | Galichka [ 27 авг 2012, 21:48 ] |
| Заголовок: | попытка номер миллион |
Девочки, где взять силу воли... уже и министеппер купила и скрабики всякие натуральные... заставлю себя, позанимаюсь. а через пару дней ломы..... беру себя в руки.. хватит жиром трясти.... рацион - завтрак - плюшка (100 гр) +горячий шоколад 9210 гр) = 250 +100 ккал = 350 ккал обед - фунчоза с овощами и курицей в кислосладком соусе ну наверное = 450 ккал перекус - шоколад 80 грамм = 400 ккал ужин кусок курицы 80 грамм вареной = 120 ккал персик , арбуз , дыня- 150 ккал итого где то 1500 ккал примерно спорт- занятие на министеппере, немного с гантелями. процедупры со скрабом - огненный с перцем.... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |