форум kalor.ru • стыдно

несколько дней не заходила: сначала отдавали а/вирус ставить, а потом стыдно признаться в своей лени!

Не могу заставить себя считать каллории

Утром взвесила все, поела как путняя, обед как положено, а вечером :angry1

как заговоренная - ну ни как не считается. Нет, готовлю я как положено с подсчетом граммов (но не калорий), блюда с небольшим содержанием жира, достаточное колличество белка (и творожок и мяско с рыбкой я люблю), но сколько калорий я не зная! Боюсь, что иногда очень мало, а иногда перебор. Самое странное, что когда хулиганю так день, то с вечера понимаю, что завтра все будет хорошо, а тут даже не задумываюсь

Спасибо вес в пределах 95 +-500 г! Может мне пинка надо дать?

пинок, это всегда пожалуйста :yes

. не расстраивайся, считай это закреплением веса. пусть это будет своеобразный зиг заг.

Gалина, а почему бы не посчитать калораж? это лучше, чем себя ругать :yes

пусть будет много, но ты будешь знать, насколько много :yes

по семидневному циклу суточного калоража свой расчет посмотри, это тебя немного успокоит :yes

Gалина, считай, это дисциплинирует и держит в рамках. Когда ты реально видишь, что съела- быстрее начинаешь браться за голову. А потом хуже: боишься подходить к весам (но вес то от этого не изменится :yes

) и пошло поехало, опять 25! Так что пусть 2000, пусть 3000, да хоть 5000, но считать надо. Заставляй себя через НЕ ХОЧУ. Удачи. Мы с тобой :hello

Gалина, не поверишь у меня тоже самое,на работе всё записываю и считаю,а дома вечером как то не доходит до этого,но стараюсь не злоупотреблять,хотя знаю если бы считала как следует дома и калораж свой соблюдала,давно бы уже за 10 кг сбросила :yes

Может давай вместе исправляться и считать постоянно :znak

Те - же проблемы . Но одно отличие вес прыгнул вверх :red

Сегодня считаю .

Кто сейчас на конференции