Хотела утащить текст но там столько ссылок. В общем вот туточки!
http://shantramora.livejournal.com/131709.html#cutid1

Булкомания закончилась и если на горизонте нет любимого кекса, я в общем то держу себя в руках. Но! Мое пищевое поведение снова расшаталось, заедаю эмоции и усталость, и еда все больше источник удовольствия нежели энергии. Моя позиция такова, если от этого можно получить удовольствие, то грех этого не сделать, но пора б снова начать у себя спрашивать, а действительно ли я это хочу? Волшебный вопрос! Особенно, когда я заперта с малышом в квартире и единственным моим, именно моим любимым занятием является вдохновенное приготовление еды(опять же, если это приходится делать постоянно, почему б не сделать из этого хобби?)
Второй нюанс, как не печально, но и бытие определяет сознание... Муж мой любимый вряд ли станет по своей воле адептом здорового питания, мы любим и майонез, жареную картошку и вреднейшие крылышки гриль(тут каюсь и сама грешна) и отдельно готовить ему и отдельно себе не буду(хотя сама не люблю майонез, та еще бяка). Поэтому допустимы в разумных количествах вредности и растипопные радости и никакой безглютеновой и антиуглеводной истерии. Все в меру!
Заниматься увы получается очень редко, но пока у меня есть удивительная и великолепная возможность - я приседаю с утяжелением. Мое любимое утяжеление от этого успокаивается и иногда засыпает. 30 приседаний и 10 раз пружинить. Надо будет с ним ходилку попробовать, ну а чего?)))

Нас одолели сопельки, даже не сопельки, а мокрота в носоглотке, лежать не может, хлюпаем, первую ночь спали на маме, вторую и третью не особо то и спали. И тут целых 4 часа сна ночью поделенные пополам двухчасовым бодрствованием. Ощущения, как после отдыха на морях. Счастлива. Теперь солнце мое младшее спит, а я в раздумиях. Джинсы пока еще налезают, но то муж побалует любимыми конфетами, то свекровь придет с мороженым или сдобой, то сама напеку чего. Напеку так, для собственного удовольствия от процесса, но опять же, полезной сладкая выпечка быть не может, просто в силу содержания в ней большого количества сахара.
А у меня появился оочень любимым кексик, вкуснющий привкуснющий!
300 грамм творога,
3 яйца,
1 стакан сахара,
1,5 стакана муки,
1 ч.л. разрыхлителя
ванилин
... и кому что фантазия позволит, мне сначала позволила замороженную вишню и самодельную кокосовую стружку, но от этого кекс не поднялся, хотя все равно был вкусный. Второй раз ничего не добавляла и получился пышный, хотя легким и воздушным не назову, влажноватый.
Ну и как водится, смешать, вылить в форму, запекать. Я запекала в мультиварке при t160 целых 40 минут на одной стороне и 5 на другой.
И если бы не сахар, это был бы изумительный ЗОЖ рецепт. Хны!
А аппетит уже немного получается контролировать. Хоть немного, но прогресс!

Ну все, я возвращаюсь!)))
Что изменилось, в самом сердце весны, 15 апреля родился мой сынулька!!! А за пару месяцев до этого мы съехали на съемную квартиру. Токс быстро отступил, но за беременность я не особо и набрала, второй триместр у меня был прекрасно-активный, ну очень много гуляла и родив в общем то осталась довольна переменами в фигуре и стремлюсь быстрее вернуться к занимашкам и разумным ограничениям в еде. Но при этом ем, нет не ем...пожираю! Причем на вершине моих вкусовых предпочтений тортики, кексики и сдоба. Все то, к чему до этого была равнодушна. А еще лучше, если малыш спит и у меня есть возможность что-то запечь самой. Не могу уже без этого, хоть и понимаю, к чему такое приведет. Конечно во всем можно обвинить бессонные ночи и грудное вскармливание, но пора б уже взять себя в руки и снова трудиться на благо своего внешнего вида и самочувствия! После второй недельки попробовала несложное фитнес-видео, но заниматься периодически не выходит(иногда мой капризулька просто поесть не дает).
Вот такие вот наши перемены!)))
Рада всех видеть!)))

Токсикоз ушел, а вес попер обратно. За две с половиной недельки вернулся целый кг! Нет, ну понятно, малыш растет и вес должен прибывать, но джинсы не должны становиться теснее в районе попы, выше пожалуйста, но не ниже. Правда на примере подруга, у которой вес до родов и вес на 9м месяце отличались всего на три кг, но после родов она набрала основательно,
А вчера, строгий дядя доктор(который оооочень ругает за вес) запретил сладости, специи и жирное... Ладно, со сладостей соскочить трудно, но того стоит. А как же сыры? А как же карри, корица и табаско?
А у нас начался пятый месяц!))