Утреннюю прогулку я сегодня проспала. Нет, не случайно. Целенаправленно! Ребенку нужна адекватная и полная сил мама! И с этим доводом не поспорить! Но вчера конечно хвасталась, какая я молодец, да
И после вчерашей бодренькой занимашки с Джессикой Смит традиционная сегодняшняя просто не шла. Первые 10 минут я упорно делала вид, что стараюсь и уговаривала себя хотя бы до конца хотя бы допытаться. Правда вторые уже пободрее пошли. Ну и добила пятиминуткой на руки.
Чтоб не потерять и не забыть, хорошая занимашка на ноги и пресс, делаю ее через день. Судя по комментариями, она помогла кому-то добиться 6 кубиков.
https://www.youtube.com/watch?v=tpsxktTqxtg
и руки
https://www.youtube.com/watch?v=5XJr4-6JZU4

Завтра опять выбирать что-то буду, благо полнится ютуб чудесными занимашками! И обязательно схожу на прогулку , и ворон покормлю!
Надо корректировать питание! Надо!

ну как орел...лань быстроногая...
Привет тем, кто меня помнит(Лямушка точно, привет тебе огромный!), тем кого я помню и тем кто ступил на путь стройности, красоты и здоровья!
Чтоб не сглазить но удается вернуться к занимашкам! Ух как я их люблю!
Утром, если ночь была благополучной, топаем гулять. Теперь лавочки не канают, ходим быстрым шагом. Часа полтора-два. Потом дела домашние, подработка любимая, нор это все после самого основного первостепенного. Ибо мама с Костей должна быть рядом! Венчает сие семейный ужин и после отбоя моего командира-младшего можно убрать кухню и вперед! На данный момент лакомства с ютуба. Хотелось бы назвать баловством все это но не могу, ноги трясутся))).
И под конец дня домашний йогурт с размороженными ягодами, душ и долгожданная постелька.
Пойду выполнять последние два пункта!
А вот мой одуванчик

Нет, не могу! Не то, чтобы мне не хватало воли заниматься, у меня реально закончилась мотивация!!! Вот нет ее, я счастлива и довольна. Понимаю, что с этим аппетитом и отсутствием занимашек(4 раза в месяц не канают!(() подтянутость куда-то пропала и животик с боками округлились, но сейчас отношусь к этому...абсолютно спокойно, а если мне кто-то скажет, что это уродливо, я врежу по зубам и пойду дальше радоваться жизни. Смотрю на свадебные фото, и понимаю, что я была вполне себе милой булочкой! Чего не так то было? А было, и желание постройнеть есть, но оно очень поверхностное, для приличия, что ли?
А с занятиями вообще печаль((. Я люблю отпрыгать от души, чтоб потом, а трясущихся ногах в ванную и спаааать. Теперь такого позволить не могу. Сыну нужна отдохнувшая и адекватная и днем и ночью мама. По крайней мере пока он не может сам себе помочь. По крайней мере пока он просыпается на кормление ночью. Да и с потерей своего прогресса, поняла, что от трудных тренировок получать удовольствие смогу не сразу а после какого-то времени(((
Из того, что осталось - сыну в кенгуру и гулять. Любимые пока 9 кг.

Вчера был день с упором на ноги, Lower Body. Ну, такими темпами к новому году я их приведу в порядок, но не к этому)) Нагрузки не хватило катастрофически, думала еще добавить какое-нибудь видео, но полезла за гантельками и случайно разбудила сынульку. И все, сеанс окончен))
Сегодня попробуем поработать с верхней частью тела, думаю тут мне всего хватит ибо моя слабая часть))).
То ли какую другую программку поискать, то ли дальше будет сложнее?
Внезапно понравилась Мэри Хелен Бауэрс, трудно, но не приходится до кончика носа доставать в прыжке левой пяткой. Люблю такое, не Тони Хортон конечно...Эх))

Итак-с! С Шалин позанималась и поняла, МАЛО! Нет, нагрузка была, но 20 минут занятий из которых 10 объяснений техники, как то слабовато. Добавила 8 минут Ballet beautiful, так вот, Swan arms, это убить руки за 8 минут безо всяких гантелек и не опускаясь на пол. Красотаааа!))

Сегодня начала Chalene Johnson PiYo, ибо занимашки без расписаньки - ничто!))) Это конечно загнула, про ничто, но с расписанием и планом сподручнее и эффективнее. Как минимум мне. И важно об этом написать, чтоб стыдно было сорваться!
Что нового? Сына растет)) 5 месяцев нам! Всем снова привет!
Лямушка, ты тут? Как здоровье???