Поела
Форели 150 гр отварной ~140к/к
+
Бульон рыбный 350мл ~ 10 к/к
=
Итог ~ 150к/к
Было вкусненько

Единственное чего мне будет очень нехватать это КОФЕ
Кофе моя слабость

Сегодня первый день 6 лепестков. Рыбный.
Я прочла все вчерашние комменты на мои посты. Спасибо девочкам за внимание к моему дневнику.
Взвешиваться буду в конце диеты.
Всем удачи на пути к совершенству!

Немного о моей диете на ближайшие 6 дней.
1 лепесток – рыбная монодиета;
2 лепесток – овощная монодиета;
3 лепесток – куриная монодиета ;
4 лепесток – злаковая монодиета ;
5 лепесток – творожная монодиета;
6 лепесток – фруктовая монодиета.
Так и сложаться мои 6 лепестков.
Моё меню:
1день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2день: овощи – 1-1,5 кг;
3день: мясо филе – 500 гр.;
4день: каши – 200 гр. в сухом виде;
5день: творог – 500 гр.;
6день: фрукты -1-1,5 кг.





Вот так и сложатся 6 лепестков моей диеты.
Взвешиваться буду в конце диеты.

В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. Поэтому рыбу не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено использование гриля. Соль допускается, но без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость. Можно употреблять рыбный бульон, добавлять приправы и зелень.