форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/ElenaZ/index_start-10.html
Автор:  ElenaZ [ 08 авг 2013, 10:16 ]
Заголовок:  заметка
Поела :sss
Форели 150 гр отварной ~140к/к
+
Бульон рыбный 350мл ~ 10 к/к
=
Итог ~ 150к/к
:) Было вкусненько :yes
Автор:  ElenaZ [ 08 авг 2013, 08:59 ]
Заголовок:  Один минус
Единственное чего мне будет очень нехватать это КОФЕ :heart
Кофе моя слабость :red
Автор:  ElenaZ [ 08 авг 2013, 08:54 ]
Заголовок:  1 день
Сегодня первый день 6 лепестков. Рыбный. :love
Я прочла все вчерашние комменты на мои посты. Спасибо девочкам за внимание к моему дневнику. :)
Взвешиваться буду в конце диеты. :yes
Всем удачи на пути к совершенству! :znak :yes :yes :yes
Автор:  ElenaZ [ 07 авг 2013, 16:12 ]
Заголовок:  На ближайшие 6 дней
Немного о моей диете на ближайшие 6 дней.
1 лепесток – рыбная монодиета;
2 лепесток – овощная монодиета;
3 лепесток – куриная монодиета ;
4 лепесток – злаковая монодиета ;
5 лепесток – творожная монодиета;
6 лепесток – фруктовая монодиета.
Так и сложаться мои 6 лепестков.
Моё меню:
1день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2день: овощи – 1-1,5 кг;
3день: мясо филе – 500 гр.;
4день: каши – 200 гр. в сухом виде;
5день: творог – 500 гр.;
6день: фрукты -1-1,5 кг.





Вот так и сложатся 6 лепестков моей диеты.
Взвешиваться буду в конце диеты.
Автор:  ElenaZ [ 07 авг 2013, 15:41 ]
Заголовок:  Рыбка!
В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. Поэтому рыбу не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено использование гриля. Соль допускается, но без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость. Можно употреблять рыбный бульон, добавлять приправы и зелень.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org