форум kalor.ru • Мои результаты за 3 месяца

Завтра заканчивается мой третий абонемент в спортзал.И что я хочу сказать-даже не придерживаясь особой диеты (уворачиваюсь от летящих тапок :lol

) результаты видны.Бока подтянулись,живот тоже,ножки явно постройнели и даже щеки поменьшали.Обратила внимание,что даже в зале могу на себя смотреть в зеркало без внутреннего содрогания,стала чаще улыбаться (хотя куда уж больше?))).
Вес вроде радует не особо,утешаюсь ростом мышц и сгоранием жира.Но шорты прошлогодние ,которые не надевала летом,потому как в талии не сходились-спокойно застегиваю, а джинсы раздражают сползанием.Надеюсь весной (или осенью,потому что у нас зима плавно переходит в лето) куплю джинсы на размер меньше.
Еще много хочется сказать,но оставлю остальные хвасты на весну)

Ну хоть что-то начала делать. Продолжай, но все же питание стоит подключить.

Шагулька милая, ты молодец!!! :cool

Вот смотри - ты впахиваешь в зале, тратишь на это денюжку, время и тд... Неужели тебе не жалко всего этого и не хочется при этом более крутого результата ???????????????? :wink

Подключи питание, ты же все знаешь и умеешь - и результат будет ваще офигенский!!! Тем более есть чем хвастать :wink

Удачи!!!

На своем личном опыте знаю, как подтягивается тело от тренировок в спортзале. и я тоже также не придерживалась правильного питания. результаты действительно были, подтянулся живот, попа стала намного красивше :lol

ушел жир с ляшек. но когда денежек не осталось на спортзал, дома как то стало нехото (конечно это и не правильно, потому что и дома можно заниматься, но это мой косяк :sss

) и питание осталось таким же...ну и я опять расплылась.... :mad

то что мы ежим, отнюдь не мало важно, поэтому желаю тебе найти такую мотивацию, чтобы и спорт был в радость и диета не в гадость (О, даже стихами получилось :lol

) Удачи!

Питание это моя вечная проблема конечно...ничего,все возможно.Тем более лето на носу) :yes

Шаг в неизвестность, О! Молодец! Попробуй для начала просто в питании количество жиров уменьшить. Я помню, ты любишь грудинку :wink

Galka, копченую... :laugh

Вот сучки))))Все помнят))грудинку копченую ем оооочень редко.И потом себя жутко ругаю,потому что даже не получаю удовольствия от нее,так по старой памяти.С питанием трудно,потому что я на работе целый день до шести,а потом прихожу и ем,что есть...слабое оправдание,но все-таки.... :red

Кто сейчас на конференции