форум kalor.ru • зарядка для беременных

каким спортом лучше заняться для беременных? у меня была раньше ходьба вечером. а сейчас такой гололед на улице, да и что то у нас не безопасно нынче стало. так что посоветуйте.... :yes

Цвети-семицветик, говорят вроде йога...

Рапунцель, йогу неподготовленному организму лучше не надо.
Цвети-семицветик, Самый лучший вариант - это, конечно, плаванье. Но если ты ходить никуда не хочешь/не можешь, то что-нибудь легкое из тырнета скачай типа "руки вверх- в стороны- вниз".

на нашем форуме по переписке девочек видела что-то про дыхание 2-4 что ли, но отдельной темки не нашла. может кто-нибудь расскажет

Цвети-семицветик, это дыхание в бодифлексе.. правда стоит вначале проверить или можно при беремености

Кто сейчас на конференции