Вот что получилось за день:
- каша с молоком и медом
- лаваш запеченный с сыром, кофе с сахаром
- яблоко (одно БОЛЬШОЕ)
- рисовая каша с куриными желудочками, салат из пекинской капусты с растительным маслом
- творог, кефир

В обед съела не все, второе яблоко не ела, поэтому поместился творог. Уговорила себя, что вечером с медом творог лучше не есть.

Утро... а я с утра уже голодная. Вот как тут отказаться от бутера, если после каши часа через 2 я жутко хочу есть
Собирала собирала все утро еду...вот что получилось:
Завтрак- каша с медом и молоком
Перекус- запеченый лаваш с сыром
Обед- рисовая каша с желудочками, салат из капусты с растительным маслом
Перекус- яблоко (взяла 2 шт. на всякий случай)
Ужин- салат
Перекус- кефир

Девочки, вы опытные похудальщицы, прокомментируйте пожалуйста

А до Нового года все меньше времени. Хочется праздника и хочется хоть чуть меньше быть. Новый год буду встречать с друзьями, не видела их больше года...такой (большой) они меня еще не видели
За день было съедено:
- каша с молоком и медом
- лаваш с сыром
- рис бурый с куриными желудочками
- яблоко...еще раз яблоко, мед
- котлета с гречкой и салатом с растительным маслом
- кефир

Минусы за день: лаваш с сыром надо бы убрать, меда тоже по меньше. Но так уж получилось, что принесли мне на работе мед...вкуснючий-вкуснючий Последний раз покупала в магазине и разочаровалась. А этот настоящий. Вот и не удержалась, попробовала.
Плюсы- пришла домой, выпила стакан кефира и все Больше есть не буду.

День тяжелый. У сотрудницы умер муж... Он был не молод, в последнее время болел и все предполагали такой исход. Но все равно грустно и тяжело. Был человек и нет человека. А у нее по близости не осталось никого кроме золовки. Пол дня сидела только с этими мыслями.
Меняли счетчик электрический на работе, поэтому толком никто не работал.
По питанию почти как и вчера:
На завтрак- каша с медом и молоком, потом лаваш с сыром (меньше, чем вчера). Обедала гречкой с котлетой. На второй перекус, плавно переходящий в ужин- творог с медом. И по приходу домой- яблоко и чай с молоком. Наверное все, хотя по калориям недобор. Можно было поужинать нормально, но меня аж трусило как мне захотелось яблоко.

Завтра составлю меню с белковым ужином, поесть придется на работе, т.к. дома уже поздно получается.

Не совсем правильное питание...но никто и не обещал, что все будет идеально
За день было съедено:
На завтрак- каша с молоком и медом.
Далее, перекус- лаваш армянский с сыром, кофе с сахаром
Обед- гречка с котлетой
И сегодня я без ужина, т.к. лечу зубки, а после укола есть вероятность съесть себя)) Так что чай с молоком и медом (чувствую, что заболеваю, поэтому мед мой спаситель.)