Машулька21, А ТЫ ККАЛ СЧИТАЕШЬ ИЛИ КАКИМ СПОСОБОМ ТЫ СБРОСИЛА 2 КГ?

Нет я ккал не считала я посещала гидромассажи,но всё это надоело.Хочу что то другое.

Как это ни банально(в комментарии к первой записи в дневнике тебе уже рекомендовали), но на форуме в самое начало вынесена красным шрифтом тема для новичков ya-novichok-t532.html Думаю, что там сможешь найти ответы на вопросы. Кстати, тебя не смущает, что такое похудение приведет к недостатку массы?

Здесь очень много полезных советов найдешь, но никто не даст тебе рецепт 100% похудения на 20 кг за 5 минут.
Все мы бродим по интернету в поисках мифического рецепта. Нету его. Есть труд и рутина. Есть падения и ободранные коленки. Есть победы и поражения. А здесь есть поддержка. Если ничего не делать, то ничего и не будет. А еще должен быть здравый смысл.

Рыжик78,

Если ты сбросишь 18кг. Что будет ? Я лично переживаю за твое здоровье Я понимаю сбросить ,но в пределах разумного .Не хотелось ,чтоб ты в больницу из-за наших советов попала.