Всем, приветик. Встав сегодня на весы увидела там 57,1 ( + 200гр.), а с чего, вчера всего-то съела на 545кк, но правда воды было много выпито. Сегодня с утра бодифлекс, выполняю с удовольствием, особое внимание уделяю упражнениям на живот, пресс, бедра, ягодица. Для интереса после утренних занятий измерила объем груди( вчера мое белью стало вдруг большевато, думала показалось), а нет за 4 дня занятий минус 2см, итог объем груди стал 88см , как сказала моя сестренка: "вот-это ты подышала полной грудью ", а что же будет дальше . мне интересно почему всегда так сильно худее грудь-мне этого не надо, сделала замеры потом всего тела ушло везде по 1см, лучше бы с живота так уходило , с такими темпами скоро муж грудь будет с лупой искать на моем теле. Осмотрев себя внимательно в зеркале обнаружила, что по бокам уже рёбра хорошо видны, талия така прикольная, пресс, то что висел жир по бокам ушел совсем, бёдра и ягодицы тоже подтянулись, ляжки стали меньше намного, еще чуть-чуть и можно будет щеголять в очеееееееееееееееень коротеньких шортиках( которые у меня имеются ).
Сегодня делала окрошку
Завтрак окрошка с таном , итог 289,38кк
На обед тоже окрошечка( жарища у нас другое что-то кушать не возможно), перекус апельсин, итог 199,29кк.
На ужин отварной говяжий язык с подливом, на гарнир смесь бурого и дикого риса, огурец, помидор, много-много зелени салата, чай зеленый, итог 348,65кк-оторвалась я на ужин. было вкусненько.
В течении дня вода. Процедуры: душ скраб тела, баночный массаж, контрасный душ, крема антицелюлитные, вибромассаж. Итог дня 837,32кк