форум kalor.ru • Динуля

09.06.
Вес 68,1кг
Замеры:
рука - 30см
грудь - 98см,
талия - 78см,
живот - 94,5см
бедра - 104см,
одно бедро - 62см
Спорт: Джиллиан Майклс (похудеем за 30 дней), вперемешку с аэробикой (пробую разные виды аэробики). Ежедневно.

Поддержание веса 1906 ккал
Комфортное похудение 1525ккал
Быстрое похудение 1144ккал (зигзаг 972-1487)

Я против быстрого похудения, в прошлый раз на восстановление фигуры ушло более полугода. Но, блин, очень надо! :lol

Так что пока на месяц-два возьму минимальные ккал (диапазон 1000-1200), потом все же поумереннее темп выберу (после моря :love

).

Привязалось ко мне это выражение... Вот теперь собираясь на встречу выпускников, дискотеку и пр. про меня говорят: ты же "мать троих детей"... Списали со счетов! Страшно удивляются, встретя меня на рок-концерте (ну надо же, "мать троих детей", на таком концерте :laugh

). Обсуждая прошлую интрижку моего мужа (до меня) - тебе то что беспокоиться, ты же "мать троих детей" :think

Разобьем стереотипы! :cool

"Мать троих детей" может быть стройной, модной, энергичной (а энергичной так даже ОБЯЗАНА быть), хрупкой, летящей...
Всем привет!!!

итакс... веду дневник питания второй день: очень сложно из-за того, что утеряны старые записи-наработки. Ведь у меня все блюда посчитаны были по калорийности! Ладно хоть у нас на сайте есть калорийность готовых блюд - можно пофилонить ;) Сегодня второй раз гимнастика бодифлекс... Не сказать чтобы нравилась, если честно :sss

Надеюсь постепенно приходить в форму и начать скакать с Джиллиан - если сразу с нее начать боюсь молоко уйдет :shok

Доброе утречко! Тяните меня за руки- за ноги, мне очень надо за себя взяться! Дочурке 4 месяца, все уже налажено, можно заняться красотой своей неземной :lol

Кто сейчас на конференции