Знаете, мне пришлось за последние 3 года столько перепробовать диет.какие то действенные какие то не очень.Вообщем все эксперименты на себе.срывалась часто,бывало.а бывало и побеждала,но суть не в этом.Суть в том что диета она должна быть диетой не на 5 дней, не на неделю, не на месяц а на всю жизнь,если нас все же не устраивает наш вес,не нужно бросаться в крайности и искать новейшую или испробованную многими диету,нужно просто правильно завтракать, обедать и ужинать,не переедать и совмещать это правильное питание со средними нагрузками(желательно кардио)плюс силовые. Но для всего этого должен быть стимул и сила воли,без них никуда.Мой самый лучший стимул это здоровье и повышенный иммунитет и еще я просто захотела чтобы люди которые видели меня полненькой еще зимой, не видя меня несколько месяцев вдруг увидели меня худышкой и были потрясены таким изменениям в моем внешнем виде. я уверена , этого хотят все девушки и женщины, которые однажды встали на путь похудения,главное чтобы этот путь был правильным.без издевок и переделок можно смело сказать Тише едешь,дальше будешь! Я такая же девчонка как и все девчонки которые мечтают похудеть,слегка с фанатизмом,слегка с мечтами в голове, о новых джинсах или гардеробе,либо вещи которая очень нравится но в нее пока не влезть, с теми же комплексами о том что вот тут складочка, ой вот тут еще одна, а на заднице вообще целлюлит, на руках кожа обвислая да и еще куча всяких прибамбасов которые не устраивают нас в нашей внешности.уверена на все сто, если захотеть очень сильно то из любого полного свиду некрасивого тела, можно сделать конфетку,только нужно будет очень постараться.И на все естественно нужно время, эти все диеты, мы же столько про них читаем, и отзывы и рекомендации,бывает даже и плюсы и минусы , а нужно всего лишь больше уделять времени движению,не лениться и делать зарядку, бывать чаще на свежем воздухе, кататься на велосипеде и роликах,гулять с ребенком,не пользоваться лифтом.каждый может выбрать для себя любимое занятие и худеть в удовольствии а не через силу.Вывод один, самое лучшее для нас это наши друзья овощи, фрукты, молочные продукты,зерновые,орехи,а так же СПОРТ! Тот спорт что приносит нам удовольствие и помогает нам с легкостью худеть! я за правильный образ жизни(хотелось бы за слишком правильный но исключить все пока не получается,согласна на все в меру) Вот такие получились размышления.