Ну вот как я и ожидала, с утра встала на весы. 68 кг.поела каши с тыквой. Сначала домашние дела а потом поеду на полторачасовой велозаезд.Сегодня еда по минимуму,нужно воду лишнюю выгнать,кефирчик,зеленый чай и вечером тренажер.
Не наказание и не мантра, просто возврат к обычному питанию, предварительно сбросив лишнюю воду, что соль задержала.каша с тыквой пшенная, без соли и сахара, сваренная на воде.а каллории не считаю,литр кефира, зеленый чай кружки три с лимоном и легкий ужин.
Июнь 2012
или как наказание 
