форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Июнь 2012
+ Апрель 2012
29 июн 2012, 16:49

Знаете, мне пришлось за последние 3 года столько перепробовать диет.какие то действенные какие то не очень.Вообщем все эксперименты на себе.срывалась часто,бывало.а бывало и побеждала,но суть не в этом.Суть в том что диета она должна быть диетой не на 5 дней, не на неделю, не на месяц а на всю жизнь,если нас все же не устраивает наш вес,не нужно бросаться в крайности и искать новейшую или испробованную многими диету,нужно просто правильно завтракать, обедать и ужинать,не переедать и совмещать это правильное питание со средними нагрузками(желательно кардио)плюс силовые. Но для всего этого должен быть стимул и сила воли,без них никуда.Мой самый лучший стимул это здоровье и повышенный иммунитет и еще я просто захотела чтобы люди которые видели меня полненькой еще зимой, не видя меня несколько месяцев вдруг увидели меня худышкой и были потрясены таким изменениям в моем внешнем виде. я уверена , этого хотят все девушки и женщины, которые однажды встали на путь похудения,главное чтобы этот путь был правильным.без издевок и переделок можно смело сказать Тише едешь,дальше будешь! Я такая же девчонка как и все девчонки которые мечтают похудеть,слегка с фанатизмом,слегка с мечтами в голове, о новых джинсах или гардеробе,либо вещи которая очень нравится но в нее пока не влезть, с теми же комплексами о том что вот тут складочка, ой вот тут еще одна, а на заднице вообще целлюлит, на руках кожа обвислая да и еще куча всяких прибамбасов которые не устраивают нас в нашей внешности.уверена на все сто, если захотеть очень сильно то из любого полного свиду некрасивого тела, можно сделать конфетку,только нужно будет очень постараться.И на все естественно нужно время, эти все диеты, мы же столько про них читаем, и отзывы и рекомендации,бывает даже и плюсы и минусы , а нужно всего лишь больше уделять времени движению,не лениться и делать зарядку, бывать чаще на свежем воздухе, кататься на велосипеде и роликах,гулять с ребенком,не пользоваться лифтом.каждый может выбрать для себя любимое занятие и худеть в удовольствии а не через силу.Вывод один, самое лучшее для нас это наши друзья овощи, фрукты, молочные продукты,зерновые,орехи,а так же СПОРТ! Тот спорт что приносит нам удовольствие и помогает нам с легкостью худеть! я за правильный образ жизни(хотелось бы за слишком правильный но исключить все пока не получается,согласна на все в меру) Вот такие получились размышления.



Просмотров: 792 | Комментариев: 4

28 июн 2012, 17:39

Никак не получается вставить линеечку в подпись.



Просмотров: 791 | Комментариев: 4

28 июн 2012, 15:31

Ну вот и прошло 2 месяца борьбы с лишним весом,сегодня я вешу 61 кг.мои ощущения? я стала легче на 7 кг .Вчера померила свое зимнее пальто,висит хуже чем на вешалке, рассказала своему любимому человеку, а он говорит не расстраивайся еще поправишься. А я говорю что пальто нужно продать оно новое я и сезона не относила его.с одной стороны радует, с другой стороны тоже радует, я наконец то смогу купить себе новый гардероб. а теперь расскажу как я худела.
в начале мая я устроилась на работу на склад детского питания и воды,наборщиком товара,работа трудная, далеко от дома. на работу ездила на велосипеде и с работы тоже,общее время езды 1 час 20 минут ,отличное кардио, итак с понедельника по пятницу, на работе все время на ногах, таскала тяжести,сильно потела.Питание дома как обычно завтрак кашка овсяная с бананом, чай зеленый, обед суп, часто со вторым макаронами, ужин тоже когда рис с овощами когда гречка, когда макароны, на работу брала с собой фрукт чаше яблоки, бывало апельсины груши.там некогда кушать,но я находила время, хоть и время было ночное.на выходных в субботу воскресение позволяла себе все что хотела и даже на ночь бывало и жирное и сладкое и алкоголь. ничего. первый месяц 4 кг как не бывало.следующий месяц все почти так же как и в мае,на работу с работы, завтраки обеды ужины. и вот я вешу с 68 кг-61.друзья и любимый говорят тяжело, надо искать другую работу, я сама понимаю что тяжело, но у меня новая цель 57 кг и мне во что бы то не стало нужно этого достичь хотя бы к 1 сентября. И я достигну! и это будет ПОБЕДА!



Просмотров: 955 | Комментариев: 5

27 апр 2012, 09:30

Ну вот как я и ожидала, с утра встала на весы. 68 кг.поела каши с тыквой. Сначала домашние дела а потом поеду на полторачасовой велозаезд.Сегодня еда по минимуму,нужно воду лишнюю выгнать,кефирчик,зеленый чай и вечером тренажер.



Просмотров: 888 | Комментариев: 5

26 апр 2012, 18:32

Завтра взвешусь и волосы дыбом встанут. сварила сегодня тыквенную кашу с пшеном, завтра с нее и начну свою утреннюю трапезу.Ничего страшного, со всеми бывает.



Просмотров: 710 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: zaellayanextz8130


cron