форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Буковка
Новичок
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
07 фев 2012, 18:52

рацион
На сегодня у меня вышло 1128 кКал. А кушала я: клетчатка, черносли, овсянка, кукурузные хлопья, 1 долька шоколада, тушеная капуста, 1 кусочик колбаски, хлебцы, 2 кружки кофе, молоко, и зёрна "На здоровье".

Изображение
Изображение


Просмотров: 1803 | Комментариев: 8

Комментарии
07 фев 2012, 18:57

Удачи, Буковка, судя по результатам ты на верном пути! :yes К лету достигнешь цели и будешь носить коротенькие шортики :lol
Изображение
Аватара пользователя
Конфетка
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 31 окт 2011, 16:24
Вернуться к началу
07 фев 2012, 18:59

По моему, мяска надо добавить.
Изображение
Аватара пользователя
Джулия
Местный
 
Сообщения: 183
Вместе с: 19 янв 2012, 21:21
Откуда: Волгодонск, Ростовская область
Вернуться к началу
07 фев 2012, 19:09

А в тушеной капусте очень много мяска!!!!! :yes :yes :yes
Изображение
Изображение
USER_AVATAR
Буковка
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 21 янв 2012, 16:03
Откуда: Беларусь. г. Минск
Вернуться к началу
07 фев 2012, 19:38

Буковка, думаю ты знаешь как важно следить за кол-вом белка, минимум 1,5 г на каждый кг!
Кожа станет дряблой, если белка мало и воды мало!
Изображение
Аватара пользователя
Конфетка
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 31 окт 2011, 16:24
Вернуться к началу
07 фев 2012, 19:50

Конечно знаю!!!!! :yes :yes :yes
Изображение
Изображение
USER_AVATAR
Буковка
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 21 янв 2012, 16:03
Откуда: Беларусь. г. Минск
Вернуться к началу
07 фев 2012, 20:08

Еще не забывай, что кукуруза крепит, :sss так что
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Аватара пользователя
Динуля
Местный
 
Сообщения: 191
Вместе с: 11 сен 2011, 18:35
Вернуться к началу
07 фев 2012, 20:14

А там их было грам 5 я в овсянку добовляю что бы вкуснее было!!!!!
Изображение
Изображение
USER_AVATAR
Буковка
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 21 янв 2012, 16:03
Откуда: Беларусь. г. Минск
Вернуться к началу
07 фев 2012, 22:10

Буковка, умничка,приятно смотреть на линеечку
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2255
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], bryansholzeo1859, zaellayanextz8130