Спасение утопающих, дело рук самих утопающих..) берись за себя, лето уже здесь! А форум подержит

Я в такие моменты начинаю смотреть фото красивых стройных девушек..это мотивирует!
А вообще чем больше над собой дисциплины тем лучше)

Главное успокоиться и начать планомерно заниматься собой. Каждую минуту. каждый час, каждый день надо делать что-то для улучшения фигуры: готовить правильную еду, пить много воды, делать упражнения, много ходить и находить новые стимулы для поддержания себя в тонусе. И конечно надо перечитать еще раз все полезные статьи, выложенные здесь на форуме.
Держись! Старайся! Все зависит от тебя!!!

спасибо девочки...буду стараться