вчера решила запеч овощи вообщем слепила из того что было
картофель-573гр
лук-16гр
капуста-400 гр
том.паста-102 гр
сметана-263гр(застоялась в холод-ке,незнала куда деть)
помидор-158 гр
сыр-205 гр(вот сыра думаю много бухнула)
сметану смешала с том.пастой.водички добавила.приправки посыпала.и залила овощи.накрыла фольгой.пропарилось.и сырок в конце.хотела бы конечно еще чесночок добавить но от мужа так и не дождалась.он еще пришел смотрит и говорит-с мясом?я сказала нет.думала с тушенкой еще смешать.но не стала думаю лишний жир зачем он нужен вообщем получилось вкусно 106 ккал на 100 гр только что доела.было бы меньше ккал если бы не сыр ну посчитала что с овощами не так уж и много будет