Белковая диета: за и против

[OlechkaMitrunina]

Я считаю всё должно быть сбалансировано, организму нужны и белки, и жиры, и углеводы
если например считать калории и придерживаться коридора по БЖУ, то результат будет хороший!
я вообще против именно каких-то диет, ведь диета, это всё временно, а ведь у многих после привес большой идёт, ну и кому это надо.
а вот худеть на подсчете калорий, бжу,я считаю, это самое верное, кушаем всё, а я так вообще ввела в рацион очень много полезных продуктов. раньше без булок и сладкого жизни не представляла, а сейчас всё наладила в своём питании, иногда можно и зефирчик себе позволить, главное в меру.

[olgayura]

Я тоже хочу поделиться.

Моя подружка сидела на белковой диете. Сбросила вес моментально. На глазах. Но взгляд голоднющий. Я ем огурец, а она на меня смотрит и "ненавидит".

По моему "вкуснее" худеть по подсчету. Можно все. Я даже ложку тортика на празднике позволяю. Примерно в 70-100 кк. Это, что бы не спрашивали "почему не ешь" и не смеялись.
А некоторые говорят "зачем мараться ложкой тортика". Так можно и весь торт проглотить, а я учусь наслаждаться ложкой.

Так вот подружка моя все вернула через пару месяцев, и еще в плюсе осталась.

Я думаю, что белковые дни в начале это отлично. Ты видишь. что уходит вес и много его не съешь. За три дня ты научишься есть маленькими порциями ( как уже говорила много не съешь, на третий день на белок смотреть будет не охота), а потом перейти на подсчет калорий.

Я первые три дня сидела на каше, три дня на белке, один день только на овощах. Сбросила за неделю около 5 кг, а затем считаю калории.
Я дала себе толчок, что бы был моральный стимул вставать на весы. Я увидела цель и теперь пусть медленно но вес уходит.

[Я-КОНДИТЕР]

olgayura, В принцепе всё верно. Кроме того белок в больших количествах сильно нагружает работой почки. А они и так работают в повышенном режиме из-за большого количества жидкости , что мы пьём. Всё хорошо в меру. Подсчёт калорий - самое верное для похудения. Но и немаловажно знать что и когда можно есть. Моя коллега по работе тоже посещает спортзал. Она высокая и худенькая- модель так сказать. Она подтягивает мышцы и борется с животными складочками. Вот она тоже летом хочет перейти на белковую диету , то бишь совершенно отказаться от углеводов. Я посомневалась что это здоровый образ жизни, но она сказала что это на неделю всего. Потому как нельзя длительное время лишать организм необходимых витаминов. Вот посмотрю удастся ли ей это.

[Klerca]

Девочки я сидела на Дюкане где - то полгода. Скинула отлично 12 кг. Одно но. Теперь любой углевод (любой я не шучу и ботва морковная и петрушка) откладываются жирами. И теперь у меня плюс 15 кг вместо потерянных 12. притом не ем булок, не кушаю сладкого а просто ввела овощи, овощные супы. Нужно питаться сбалансированно и не мучать организм всякой гадостью. Нарушится белково - углеводный обмен - а всю жизнь на белках... пожалейте почки. Сейчас буду искать какую - то альтернативу.

[Кошака]

Альтернатива ПП иПК