А сколько калорий в...?

[Silent_girl]

Девчат, помогите с супом разобраться. Готовила в торопях, ничего не взвешивала, думала потом в инете найду приблизительную калорийность. Варила на свиных ребрах (а сколько там жира то плавало, задолбалась вычерпывать), ну картошка, лук, морковь, все как обычно. В итоге полдня его не ела, пыталась хотя бы приблиительно вычислить сильно ли калорийно получилось. Вообще интересно, сколько в свином бульоне? В таблицах нахожу только мясной бульон, но говяжий бульон и свиной наверняка разные по калорийности, хоть и оба мясные. В общем 300 грамм этого непонятного супа посчитала за 250 ккал.

[Брюнетка]

Ну, если жир убирала, значит калорийность снизила!

[Славянка]

Silent_girl, сколько мяса было примерно? И какой общий объем супа получился? Тогда еще можно примерно прикинуть...

[Silent_girl]

Брюнетка, даа, жир убирала, даже когда с холодильника доставала замерший его вычерпывала. Ну раздражает же))

Славянка, мяса было 3 ребра примерно на 4 литра. Может 4,5 (большая кастрюлька)

[Славянка]

Silent_girl, Если действительно кастрюля 4л, то получается около 45к на 100гр, если же кастрюля 2,5 л. (чаще такую используют) то в 100гр около 65к получается...

[Silent_girl]

Славянка, спасибо, успокоила)) получается, что я почти правильно считала, может завысила, калорийность, главное, что не занизила)

[Ираида]

Девочки, может кто обладает адекватной информацией сколько калорий в день нужно потреблять беременной женщине? В интернете нашла ин-фу что 3300 ккал. Но ведь это офигеть сколько! Че-то мне не верится...

Может 3300 ккал это для больших сроков беременности? а на маленьком сроке и цифра поменьше будет.

[наталька]

http://www.dietaonline.ru вот тут посмотрите

[Маруся25]

Может 3300 ккал это для больших сроков беременности? а на маленьком сроке и цифра поменьше будет.

Выше дали ссылку, даже на последних месяцах для моей комплекции нужно 2028 какал. 3300 это они что-то погорячились)))))

[Цвето444ек]

Девочки, а скажите, вот, допустим я налила в кружку молока 20 гр, т.е. 11 ккал, ну, это я округлила уже. Долила кофе, которое как мы решили по каллориям 0. Т.е. мне каллорийность считать, исходя из общего объема, ну, допустим вышло 220 гр. Или так и считать 11 ккал? Чет я запуталась