форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

А сколько калорий в...?

Объединяемся по интересам и обсуждаем, как мы худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение ТЛГ » 24 июн 2012, 10:34

крылышки на сухую, в салате 1 ч.л. масла оливкового
Изображение
Аватара пользователя
ТЛГ
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 21 июн 2012, 15:41

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Сластёна » 24 июн 2012, 10:44

ТЛГ писал(а):мой завтрак был кофе+ложка сахара, два яйца в смятку, два маленьких бутера с грудинкой
в обед съела только салат из помидор с раст. маслом, позже еще добавила абрико
ужин запеченные крылышки
по моим подсчетам получилось за день 900 кКал., а мне надо 1600-1700, может я не правильно считаю, т.к. чувство голода не испытываю

ТЛГ, ну прикинем. Хотя, если ты не взвешиваешь, то ну очень большая погрешность у тебя будет...
завтрак: 1л сах = 27ккал, 2 яйца (если отборные) = 180ккал, бутеры 300-500ккал (грудинка калорийная достаточно)
обед: салат свежий с маслом 80ккал, абрикос 1 шт = 40ккал
ужин: крылышки, их сколько было? 2 штуки -наверное 200-300ккал.
а вообще без весов считать калории нельзя.
1
Аватара пользователя
Сластёна
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение ТЛГ » 24 июн 2012, 11:15

абрикос 1 шт-40 ккал? Разве не за 100 гр считается?
По калориям у меня получилось так:1 ложка сахара получилось 18 ккал, два яйца на 130 ккал, бутер хлеб-24, майонез-46, грудинка 112
Я считаю так: взвешиваю абрикос, у меня получается 60 гр., в 100 граммах 47 ккал, итого: 47/100*60=28,2 Правильно я считаю?
Изображение
Аватара пользователя
ТЛГ
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 21 июн 2012, 15:41

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Сластёна » 24 июн 2012, 11:23

ТЛГ писал(а):абрикос 1 шт-40 ккал? Разве не за 100 гр считается?
По калориям у меня получилось так:1 ложка сахара получилось 18 ккал, два яйца на 130 ккал, бутер хлеб-24, майонез-46, грудинка 112
Я считаю так: взвешиваю абрикос, у меня получается 60 гр., в 100 граммах 47 ккал, итого: 47/100*60=28,2 Правильно я считаю?

ТЛГ, ну так надо все написать по граммам. Тогда мы проверим. А так гадание получается...

Добавлено спустя 31 секунду:
ТЛГ писал(а): у меня получается 60 гр., в 100 граммах 47 ккал, итого: 47/100*60=28,2 Правильно я считаю?

по абрикосу правильно.

Добавлено спустя 51 секунду:
ТЛГ писал(а):бутер хлеб-24,

ТЛГ, вот это подозрительно. Сколько грамм хлеб? 10г что ли всего на 2 бутера?
1
Аватара пользователя
Сластёна
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение ТЛГ » 24 июн 2012, 11:31

пошла сейчас взвесила два кусочка хлеба(они маленькие от батона французского), у меня получилось 15 гр, нашла этикетку, пишут за 100 гр-219 ккал, получается 219/100*15=32,85, приблизительно правильно, я вчера хлеб по другой таблице считала,там ошибка, но не большая.
Изображение
Аватара пользователя
ТЛГ
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 21 июн 2012, 15:41

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Сластёна » 24 июн 2012, 11:32

ТЛГ писал(а): у меня получилось 15 гр, нашла этикетку, пишут за 100 гр-219 ккал, получается 219/100*15=32,85,

ТЛГ, тогда все правильно ты считаешь :yes

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
ТЛГ писал(а):может я не правильно считаю, т.к. чувство голода не испытываю

а по поводу этого. До поры до времени. При сильном ограничении (а 800-900ккал это сильное ограничение) срывы наступают у всех рано или поздно+обмен веществ стопорится и потом на 1400-1500ккал уже будет набор веса. Я вот сейчас худею на 1800ккал.
1
Аватара пользователя
Сластёна
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение ТЛГ » 24 июн 2012, 12:06

Я вот тоже думаю, у меня третий день,может организм еще не понимает. :) я и не старалась сидеть на низких ккал, просто вчера посчитала и так получилось.Люблю пить Маккофе с пакетика, там почему-то ккал вообще не указываются.
Спасибо Сластена за консультацию.
Мужа тоже сейчас подсадила, он тоже не выбирает норму, говорит, что до нормы может пивом добить. :lol
Изображение
Аватара пользователя
ТЛГ
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 21 июн 2012, 15:41

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Катушка » 24 июн 2012, 12:52

Сейчас посчитала калорийность цветной капусты, получилось 10 кк на 100 гр. Это не мало? Кто-нибудь ещё считал?
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Катушка
Местный
 
Сообщения: 293
Вместе с: 15 авг 2011, 09:58
Откуда: Ставрополь

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение zai4ik » 24 июн 2012, 13:35

Катушка, я по 30 считаю :)
Аватара пользователя
zai4ik
Местный
 
Сообщения: 215
Вместе с: 20 фев 2012, 23:34
Откуда: Молдова

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Катушка » 24 июн 2012, 15:13

Ой, сейчас пересчитала, 25 кк получилось :D
zai4ik, спасибо, имела ввиду отварную :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Катушка
Местный
 
Сообщения: 293
Вместе с: 15 авг 2011, 09:58
Откуда: Ставрополь


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Худеем вместе

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], стану легче ветра, Google [Bot], Yandex