А что дальше?

[ponchik87]

Я тоже не могу никак держать себя в руках...надо считать постоянно,а то по немногу набирать начинаю,когда расслабляюсь.Кухонных весов у меня не было никогда,я сама на глаз всё считаю,рацион не записываю,а держу в уме,всё примерно,но пока худеется.В оправдание могу только сказать,что у меня изменились вкусовые пристрастия.если раньше колбасу любила,сладкое,то теперь даже в зажорные дни охотнее ем овощи,творог,молоко,гречку,супы.этим объясняется небольшие привесы в "свободном плавании".

[Galka]

Я примерно прикидываю калорийность, особенно если вдруг печеньки появляются в меню (это зло!).Если неожиданно попадаю на застолье, стараюсь по огурцам ударять. И думаю, что весы надо купить электронные, у меня сейчас механические, и контролировать вес каждую неделю. Уж очень долго мне даётся это похудение и слишком хорошо вижу я разницу в зеркале между тем, что было и тем, что получается.

[Леся Кота]

Небольшой размер порций, ем каждые несколько часов + обязательно здоровая пища Итог, вес держу, конечно бывают привесы, но это если со сладким переберу или случайно пересолю Хотелось бы еще схуднуть, но пока не выходит. Хотя это ничего страшного, куда важнее не разъесться

[cvetuta]

Леся Кота, Такая же ерунда. Не больше порции, не жирное, побольше полезного.
Уже выбираешь стоишь в столовой из предложенного.

[ponchik87]

cvetuta, Леся Кота, естессссно...главное-не вернуться к прежнему...назад дороги нет

[агашка]

ponchik87,

[Динуля]

Интересно, получается многие от весов не собираются отказываться ?
Мне кажется в говоле и калькулятор калорий постепенно формируется, и весы с погрешностью в 25г Я точно не буду всю жизнь считать, НО похоже буду всю жизнь возвращаться к подсчетам - а точнее к записыванию съеденного(если увижу больше чем +1,5кг на весах)

[Леся Кота]

Динуля, я о калориях теперь думаю всегда А я ведь не считаю уже год точно

[агашка]

А я поняла,если перестаю считать,сразу начинаю недобирать,и опять "сажаю" обмен..Без подсчета пока не получается

[korolefka]

пробовала не считать последний месяц. вес стоит, поняла, что в принципе могу обойтись без строгого контроля, когда добьюсь нужного результата