Зависимость или психологический вред похудения

Zmeika · **Zmeika** » 20 мар 2012, 01:27

а я чтоб не было зависимости , просто ем маленькие порции ну и стараюсь не есть вредного... хотя всегда смотрю какая калорийность у продукта :yes

Silent_girl · **Silent_girl** » 20 мар 2012, 06:17

Если я жестко соблюдаю диету и контролирую количество калорий, то да, в гостях я либо не ем, либо ем то, что могу посчитать, либо тащу что-нибудь свое)) А если даю себе послабления, тогда без проблем, хоть праздники, хоть гости))

Марфи · **Марфи** » 20 мар 2012, 09:36

Ну ,ни сказать ,что бы зависимость,но как рашьше все подряд я и в гостях теперь не ем .А окружающие считаю ,что у меня сдвиг на почве похудения .

Крися · **Крися** » 21 апр 2012, 17:05

Деечки, я вот что хотела спросить... а вы сильно заморочены на взвешиваний порций? К примеру если нет весов на дня 4... или дома вы каждый кусочек взвешиваете? И что так всю жизнь взвешивать или если на глаз рассчитывать порции и считать коридор, то результат останется прежним?

Бродяга · **Бродяга** » 21 апр 2012, 17:39

Я когда начинаю калории считать, то вообще все взвешиваю, каждый кусочек. И стараюсь не есть то, что не могу посчитать. Но если очень хочется, то все равно могу съесть, просто потом посчитаю это примерно по калорийности похожего продукта. Правда, в прошлый раз мне эти подсчеты надоели в конце концов, и я их бросила. Так что мне не хотелось бы всю жизнь считать.

Катушка · **Катушка** » 21 апр 2012, 17:42

Так как я сейчас худею, то конечно взвешиваю все, вплоть до чеснока. Ну а когда буду просто поддерживать вес наверное тоже буду, а может я к тому времени уже по граммам на глаз все научусь определять. Слышала тут, что многие девочки при поддержании веса ничего не взвешивают, а к примеру съедают порцию примерно равную одному стакану (200-220 грамм).

Mamzelka · **Mamzelka** » 21 апр 2012, 20:11

Крися, пока стоит цель и иду к ней - считаю всё до мелочи и взвешиваю

уже хотя на глаз приблизительно научилась определять)

Я-ОЛЬГА · **Я-ОЛЬГА** » 21 апр 2012, 20:16

Крис ,мне если честно поднадоело это взвешивание и сейчас почти все примерно ,только хлеб ,сыр ,конфетки взвешиваю и еще кой чего сложное , правда и вес уходит медленно ,может коридор занижаю ,скоро в отпуск иду буду получше считать

Lena_ELena · **Lena_ELena** » 21 апр 2012, 20:39

Я тоже стараюсь взвешивать и сразу считаю, но вот сегодня было некогда, работала на огороде, забегу домой закину что-нибудь в рот и запишу, но в калькулятор не забивала и в конце дня еле домой заползла, забила все и как итог переела и много. :eek

. Хотя ничего путного не кушала, то кусочек сыра, то кусочек мяса, то стакан молока, два раза чай попила. Успокаивает только то, что много физической работы сегодня сделала и у меня в понедельник разгруз. Я это все к тому пишу, думала что в течении дня скушала очень мало, а оказалось по калориям наоборот. Поэтому нужно и взвешивать и считать сразу, пока не выработается привычка и уже не будешь знать сколько в этом кусочке ккал без взвешивания.