Тренировки с ютуб

[Яська]

Мне очень нравиться подборка фитнесс-програм тут http://www.fitnessera.ru/category/fitness/videolessons
очень удобный формат, плюс ко всем видео подробные отзывы

[*Машуля*]

Мне нравится вот этот танцевальный комплекс, персидский танец Зумба
http://www.youtube.com/watch?v=hwmYq1cjivg

[Krisssss1]

Мне посоветовали программу Боди Балет, нашла ее в интернете, сохранила ссылочку себе в закладках и вот уже почти 3 месяца выполняю эту тренировку. Я после работы прихожу, готовлю себе легкий ужин, это у меня любимый смузи из кефира, помидорок черри, сельдерея, свежемолотого перца и соли, выпиваю его с парочкой хлебцев рисовых доктор кернер, чтобы энергии хватило на всю тренировку и не захотелось кушать после нее, и через час можно уже приступить к любимому балету. Мне так нравится это программа, она не надоедает, совмещает в себе элементы танца, пластики и я вижу результат от нее, а это главное (на самом деле много разных тренировок в инете, нужно подбирать для себя, может вам где-то понравится больше тренер или музыка, а вцелом упражнения почти одинаковые во всех таких тренировках).

[ponchik87]

http://fitness-video.net/fitness/aerobi ... ystem.html сегодня сделаю

[be11k0]

Мой любимый степ с Кети Смит:
www.youtube.com/watch?v=PDv3b-gD7Zo

[МаринаС]

be11k0, мне понравилось !!! Беру на заметку
У тебя дома есть степ ?

[be11k0]

МаринаС, да, я как-то ходила несколько лет назад месяц на тренироовки, мне очень понравилось. Захотела себе такую скамеечку, и пришла мне счастливая мысли на авито с рук поискать - купила абсолютно новый за 1000, двухуровневый. Сейчас с наслаждением занимаюсь - ставлю в зале планшет или ноут, включаю ютуб - и вперед!

[KseniaLi]

Сомнительное мероприятие)